晚上几点睡觉，对身体最好？有什么说法呢？

Question

如题所述

Answer 1

晚上10:00睡觉对身体最好。因为这样的话能够让自己得到充分的休息，同时也能够养成一个早睡早起的好习惯，能够预防一些突发疾病。

Answer 2

十点休息最好。十点之后，我们机体经历了一天的忙碌已经开始疲惫了。十点开始，我们机体走向逐步休息，新陈代谢。