第1个回答 2011-02-21
理论上来说不好，因为运动是比较消耗体力的。这样你在运动后就会摄入更多的食物，就很有可能出现负面效果，呵呵
第2个回答 推荐于2017-10-13
以本人的经验 我倒觉得空腹减很有帮助 我每天坚持了一个半小时的空腹运动 3个月减了30斤 空腹减肥会更有助于燃烧脂肪 不过饭后你要好好补充蛋白质 以增加你的肌肉量 本来空腹运动的时候在燃烧脂肪的同时你的肌肉也会流失 所以必须要补充高蛋白质 不然一旦你停止减肥 会反弹 肌肉是用来帮助燃烧脂肪的 所以你肌肉越少 你的脂肪就会堆积的越多 所以一定要增加肌肉量 这里所说的蛋白质最好是动物蛋白 卖的那种蛋白粉有的可能会含激素 最好吃鸡胸 脂肪含量少 蛋白质含量最高本回答被提问者采纳
第3个回答 2011-02-21
空腹运动减肥不好,像一辆车子缺少油一样,饭后一小时运动最好
第4个回答 2011-02-26
5：00,运动后不要马上睡觉的