如题所述
是可以戴的，在马拉松竞赛规程没有规定不可以佩戴耳机进行比赛，那么运动员是可以自由选择是否佩戴耳机。
推荐挂耳式运动耳机，因为在奔跑过程中身体摆动幅度很大，入耳式、耳罩式或者挂颈式的都没法完全避免掉落，挂耳式是相对最靠谱的方案。
首先音乐节奏可以帮助跑者跑得更有节奏感，其次是减少比赛过程中周边环境的干扰，专心进入跑步状态。
不足之处就是过于屏蔽周围环境的声音，会导致对环境危险的感知能力减弱，例如撞到其他选手，或是新闻车、补给车等，都是不安全的。