一天中的这个时间最适合给孩子补钙，吃完多做哪件事能促进钙吸收？

Question

如题所述

Answer 1

一天中的这个时间最适合给孩子补钙，吃完多做哪件事能促进钙吸收？

做父母的，自然都希望能自己家孩子今后的块头非常高。虽然小宝宝是不是有着修长美腿关键受先天因素危害，但是如果在后天性饲养时父母一定要注意给孩子补钙，那样孩子身高很有可能再往下“升一升”。实际上，给孩子补钙还很有注重，一般来说，一天中的在这个时间段比较适合补钙。

一：晚饭之后1小时

依据权威专家这样的说法，尽管孩子晚上吃饭时身体内摄取了钙，但由于夜里睡觉的时间比较长，这种钙迅速就会被人体吸收完，孩子在凌晨12点到2点多时，身体内的含钙量是最低，人们在睡觉时身体还在成长发育，倘若此刻缺乏了钙的参与其中，就会危害正常成长发育，所以家长们还可以在孩子使用过晚饭以后，适当让孩子吃一些补钙的东西，这样一来身体就有充足的钙。

二：许多家长易犯的补钙错误观念

许多家长感觉孩子吃饭时是补钙的好时机，于是就专业挑吃饭时间让孩子吃一些补钙剂，实际上，食品中自身带有一些钙，这时候再专业吃补钙的东西会使孩子身体内钙的摄入量太多，这反倒并不是好事儿。更为重要像西兰花、芥蓝菜、豌豆角等饭桌上常见的食物含有大量的盐酸，盐酸会影响到身体对钙吸收，因此吃饭的时候吃补钙的东西相当于没有吃，实际效果并不算太大。最好的办法是在三餐后一两个小时后再叫孩子吃补钙的东西。

三：让孩子多晒太阳，能促进钙吸收

孩子在晒太阳时，身体内就会代谢出充足的维他命D，维他命D是促进钙吸收的绝佳“八卦掌”，若要让吃下去的钙能发挥其最大的一个功效，父母可以在晚上三四点钟的时候可以带孩子出去玩玩，感受一下阳光的温暖，孩子在玩游戏的过程当中身体既获得了锻练，还会使亲子沟通更进一步。

Answer 2

在吃完饭以后可以让孩子进行锻炼，或者是出去晒一晒太阳，这样才能够促进钙质的吸收。

Answer 3

在睡前就要多给宝宝补钙，而且还要多去给宝宝吃一些补钙的食物，这样就会促进宝宝对于钙的吸收，也可以让宝宝的睡觉更加安稳。

Answer 4

孩子每天的补钙时间最好的应该是晚上睡觉前，晚上睡觉时有利于钙的吸收；白天的时候可以让宝宝喝一些牛奶，吃些含钙丰富的食物，然后让他多晒一晒太阳，这样会有利于钙的吸收。