在跑步机上快走每天一小时可以减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

不可以
理论上是如果你一直运动45分钟以上是可以消耗脂肪的，不过，这种消耗量很小。而且，如果你不节食的话
这种通过运动消耗的脂肪，很快又会被人体补充回去，因为人体有一个记忆功能。就是对脂肪血糖等等的指标状态进行记忆，一旦不对了，它就会自动修复。