十二岁女孩吃什么补脑

Question

如题所述

Answer 1

你好，吃核桃补脑

也可以多吃玉米，玉米这种食材里面富含丰富的淀粉碳水化合物，所以经常性的吃玉米可以给补给孩子补充充足的能量，并且玉米里面还有比较大量的维生素，所以可以让孩子大脑运动更加灵活。（要吃非转基因的玉米）

Answer 2

补脑可以吃一些食物，比如核桃、花生、鱼肉等。核桃是很好的健脑作用，对于补脑有很好的作用，核桃含有多种维生素和氨基酸。花生富含卵磷脂，使用时可以改善血液循环，抑制血小板聚集，防止脑血栓形成，可以延缓脑功能的衰退，增强记忆，延缓衰老。鱼肉也是优质的蛋白质，对于补脑有非常好的作用。也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果富含钾、钠、钙、镁等维生素、矿物质，亚油酸也有补充大脑的作用。