柠檬泡水喝的功效有:
1、促进消化
柠檬中含有丰富的柠檬酸,被称为“柠檬酸仓库”。这种物质会刺激消化腺分泌消化液,帮助我们消化摄入的食物,而且还可以将肠道中的毒素排出体外。如果食用了油腻食物或者感觉消化不良,喝一杯柠檬水,可以起到解腻、促进消化的效果。
2、预防肾结石
柠檬中含有大量柠檬酸,它与钙结合后形成微溶于水的柠檬酸钙,有助于减少尿液中草酸钙、碳酸盐结石的形成。而且常喝柠檬水还能增加排尿,可以促进小的结石的排出,进而能够延缓结石增长的速度。
3、美容养颜
柠檬泡水喝可以美容养颜是众所周知的秘密。这主要得益于其丰富的维生素C和柠檬酸。维生素C不仅能淡化色斑,防止色素沉着,还有助于促进胶原蛋白合成,使皮肤年轻有弹性。而柠檬酸不但能消除和防止色素在皮肤内沉着,还能软化皮肤角质层,使肌肤白皙有光泽。
4、提高免疫力
提到柠檬,首先想到的是维生素C。柠檬中富含维生素C,可以提高机体免疫力,有助于抵抗外来病原菌的入侵。感冒初期人群,饮用柠檬水可以缓解感冒症状,提高抗菌能力。
5、减肥塑身
柠檬水可以促进消化液的分泌,增强肠胃蠕动,加快食物中蛋白质和脂质的消化,可以提高机体新陈代谢,还能降低血液中胆固醇的水平,在减肥方面有一定效果。
扩展资料:
喝柠檬水的副作用:
1、伤害牙齿
柠檬酸的腐蚀性很强,饮用后如不及时漱口,就会软化和侵蚀牙釉质,令牙齿变得脆弱易龋齿。
2、诱发或加重胃溃疡
柠檬的酸性虽然没有胃酸强,但仍然会刺激食管和胃粘膜,还会促进胃酸分泌,长期大量饮用柠檬水则会对胃造成伤害。对于患有胃溃疡、胃酸过多、胃酸逆流、胃灼热的人来说,最好与柠檬水保持距离。
3、影响消化
柠檬水中的酸性物质含量很高,适量饮用可帮助消化,提振食欲。但如果长期喝的话,则会对肠胃造成刺激,引起反胃恶心的症状,反而会影响脾胃功能。
参考资料来源:百度百科-柠檬水
参考资料来源:人民网-每天都喝柠檬水好吗 天天喝柠檬水好的四大好处
参考资料来源:人民网-泡柠檬水注意这四点
本回答被网友采纳喝柠檬泡水的好处有:可预防心血管疾病、解暑、清热化痰、抗菌消炎、降低患癌几率、延缓衰老抑制色素沉淀。
1、可预防心血管疾病
柠檬含有维生素C和维生素P可增强血管的弹性和韧性,日常泡水可预防心血管疾病。并且国外近几年研究发现,青柠檬含有近似胰岛素的成分,可以使血糖值降低。
2、解暑
柠檬果皮含芳香挥发成分,具有生津、醒脾等功效,夏天时人们常喜欢用来泡水喝。夏季由于气候原因人体暑湿较重,常感觉到精神疲惫乏力。工作或者学习时间太久身体较疲惫时,一杯柠檬水能让人精神一振,清新醒脑更可以打开胃口。
3、清热化痰
中医认为柠檬皮具有清热化痰的功效,与柑橘相比效果还要好。夏季在喉咙不舒服或者咳嗽痰多时,取柠檬汁加少量食盐一起泡水,代替白开水日常食用喝可将喉咙里的浓痰稀释并顺利咳出。
4、抗菌消炎
柠檬的维生素C如天然抗生素,增强人体免疫力抵抗有害病菌,多喝柠檬水可日常身体保健。
5、降低患癌几率
有研究表明维生素C能阻断致癌物亚硝酸铵的形成,在吃咸菜或者其他腌制品时,可配一杯清爽的柠檬水,有助于致癌物的形成降低患癌几率
6、延缓衰老抑制色素沉淀
柠檬属于碱性物质,在进入身体后经过消化可以调节人体的PH值。柠檬还含有多种维生素、有机酸、柠檬酸等多种成分,抗氧化对于皮肤的新陈代谢与对付色素沉着有作用。
参考资料来源:人民网—喝柠檬片泡水有什么好处
本回答被网友采纳1、柠檬水开胃
柠檬生津解暑开胃。别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中,也少不了柠檬这一调味品。
2、柠檬水排毒
每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用,柠檬水可以排出体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得。
3、柠檬水美容
方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
4、柠檬水延缓衰老
柠檬特有的枸橼酸,能把皮下积聚的色素粒子分解,加强血管的生机及抵抗。
5、柠檬泡水消炎
柠檬具有抗菌消炎功效。柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。
扩展资料
柠檬的其他用途:
1、去异味:把沾满柠檬汁的棉球或海绵放在冰箱里可以去除冰箱中的异味。
2、提神减压:柠檬可以将人从压力和消极情绪中解救出来。很多旅行家和探险家都会把柠檬奉为神物,因为柠檬可以在他们可以在他们非常疲劳时重新让人振奋起来。
3、杀菌护嗓:柠檬有杀菌作用,嗓子发炎后如果用盐水漱口还是没用的话,那么试试青柠檬吧!
4、保鲜蔬菜:觉得生菜有点疲倦了,扔掉吗?不!将生菜浸入混合了半个柠檬汁的冷水中,然后拿出来放回冰箱,等生菜表面的水干了以后,生菜会重新变得脆脆的哦~
5、护发去头皮屑:将柠檬汁与水以1:3的比例混合,冲洗头发,然后在阳光下晒干,头发就会泛出黝亮的光彩。将柠檬水撒在经常产生头屑的地方,然后再用一茶匙和一杯水的混合液冲洗,几次过后,头皮屑就不见了。
参考资料来源:人民网-柠檬不只用来泡水喝 令人惊奇的11种用法
参考资料来源:人民网-原来,营养专家都是这样喝柠檬水的
本回答被网友采纳柠檬泡水喝的好处:
1、柠檬生津解暑开胃。
柠檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,可以打开胃口。
2、预防心血管疾病。
柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。
3、常吃柠檬清热化痰。
柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
4、具有抗菌消炎功效。
柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。
5、延缓衰老抑制色素沉着。
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
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柠檬的用法:
1、去异味:把沾满柠檬汁的棉球或海绵放在冰箱里可以去除冰箱中的异味。
2、提神减压:柠檬可以将人从压力和消极情绪中解救出来。很多旅行家和探险家都会把柠檬奉为神物,因为柠檬可以在他们可以在他们非常疲劳时重新让人振奋起来。
3、杀菌护嗓:柠檬有杀菌作用,嗓子发炎后如果用盐水漱口还是没用的话,那么试试青柠檬吧!
4、保鲜蔬菜:觉得生菜有点疲倦了,扔掉吗?不!将生菜浸入混合了半个柠檬汁的冷水中,然后拿出来放回冰箱,等生菜表面的水干了以后,生菜会重新变得脆脆的哦~
5、护发去头皮屑:将柠檬汁与水以1:3的比例混合,冲洗头发,然后在阳光下晒干,头发就会泛出黝亮的光彩。将柠檬水撒在经常产生头屑的地方,然后再用一茶匙和一杯水的混合液冲洗,几次过后,头皮屑就不见了。
6、降温防暑:用柠檬汁来回擦拭鼻翼可以导出毛孔中的黑头,用柠檬水洗脸可以去角质,晒伤后用柠檬水擦在脸上可以快速降温。
参考资料来源:人民网-柠檬泡水的功效有哪些?学习柠檬泡水的正确方法
本回答被网友采纳1、柠檬水排毒:每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用,柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得。
2、柠檬水美容:方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
3、柠檬水消除便秘:柠檬水含有丰富维他命C的柠檬,正是催促排便的催化剂,早上空腹饮用自制的柠檬水,可以解决便秘之苦。
4、柠檬水延缓衰老:柠檬特有的枸橼酸,能把皮下积聚的色素粒子分解,加强血管的生机及抵抗力。
扩展资料:
柠檬水还可以防治心血管疾病,预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石的形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水,饮之可以缓解咽喉痛,并减少喉咙不适。将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
参考资料来源:百度百科—柠檬的功效与作用
参考资料来源:人民网—营养专家都是这样喝柠檬水的
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