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36岁得了糖尿病不吃药,想靠运动和减肥能控制血糖吗
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第1个回答 2016-05-28
你好。健康的自然的减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
第2个回答 2016-05-28
你能坚持下去,就可以控制到正常水平.
第3个回答 2019-11-29
若血糖并不是太高的情况下,可以长期坚持饮食控制和减肥运动的方式,若血糖一直得不到稳定就需要其他方式辅助了,毕竟糖尿病胰岛素分泌功能已经紊乱,需要借助外力调理,否则很难得到平衡。
第4个回答 2016-05-28
能够
相似回答
合理的坚持
运动,能
治疗
糖尿病吗
?
糖尿病和运动
之间有关系吗?
答:
结语不仅仅是有糖尿病的人群,对于其他的普通人,要强身健体的人,减肥的人,只要坚持效果也都是十分好的。
而有氧运动还能有效的帮助改善血糖
,降低血糖,可谓是双管齐下,最终获取的效果也是好的,如果能把饮食也控制好,那么2型糖尿病想要控制血糖其实也是一件非常容易的事情。
糖尿病
患者
可以
通过
运动
来降低
血糖吗
?
答:
并不是所有糖尿病患者都可以通过运动降低血糖
,目前比较常见的糖尿病有一型糖尿病和二型糖尿病,有些孕妇还会得妊娠期糖尿病。二型糖尿病可以通过运动降低血糖,因为它可以提高胰岛素抵抗,运动时需要在医生的指导下进行,不能过多运动,不然会起反作用。患者运动时要有家人在身边陪伴,以免血糖出现波动,...
糖尿病
患者能
靠运动
维持
血糖吗
?
答:
运动的同时要注意饮食,首先,不是血糖越低越好,而是血糖保持平稳最好.
糖尿病
最怕的低
血糖,运动
时一定要随身携带一些饼干和糖块,如果感觉不对的时候,赶快吃块饼干,如果感觉很难受的时候,一定要先吃一块糖.以免造成低血糖的情况,这个情况很危险,发生过糖尿病因为低血糖晕倒而死亡的病例.所以,一定要重视....
减肥可以
逆转
血糖吗
?
答:
减肥可以帮助血糖更稳定
!逆转的话还需要看后续的饮食情况。大家好,我是减肥教练小花丫,分享健康的减肥方式。减肥对于血糖的稳定有很多的促进作用,但是和用什么样的减肥方式有很大的关系,比如你用节食的减肥方式,那么身体血糖就比较低,容易头晕,和低血糖,但是一吃正常饮食,血糖就会很高。血糖的高低...
糖尿病运动
真能降
血糖,
这四种运动方式最适合糖友
答:
糖尿病友们都知道
,运动可以
减轻体重,使得众多组织细胞对胰岛素的敏感性增强,促进
血糖
下降。
运动能
增强心肺功能,调节血压,减少降糖药剂量,加强骨骼的柔韧性。
运动还能
让糖友们心情舒畅、增强体质、提高机体免疫力、促进新陈代谢。诸多益处,不一而足。二、适当
糖尿病人
的四种运动 01、 太极拳和瑜伽 通...
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