第1个回答 2017-05-18
Miss护看到亲亲有疑问立刻赶过来啦。由于女生在例假期间失血比较多，可能会造成暂时的贫血，容易出现没力气、疲劳、头晕等症状。亲亲可以吃一些补血益气的食物，如花生、红枣、桂圆等等，同时补充足够的蛋白质也是棒棒哒。大姨妈前后，妹纸们的体力会变弱，比较容易觉得疲倦，亲亲最好多注意休息，保持充足睡眠来增加体力哦。另外Miss护还要给亲亲一些小建议，希望能够帮助到亲亲哦。
1. 平常的饮食要均衡，可以多吃含铁比较丰富和滋补性的食物，例如牛奶、鸡蛋、菠菜、豆浆等等，当然要记得适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。
2. 注意保暖，尤其避免小腹受寒。
3. 规律作息也是很重要的哦，尽量不要熬夜，平时适度运动一下增强体质，保持愉快的心情大姨妈也会乖一些了～
希望Miss护的回答能帮到亲亲，要是能得到亲亲手中闪亮的采纳就更完美啦。