维生素C晚上吃好吗？

Question

如题所述

Answer 1

你好，可以在晚上服用维生素C，维C有抗氧化作用，时间长了有美白的功效。
指导意见：
日常饮食中可以满足身体对维生素C的需求，平时多吃一些新鲜的水果蔬菜就能摄取足够的维C，一般情况下不建议服用片剂来补充维C起美白作用，大量维C对身体并没有好处。可以用维生素E涂抹在脸上以起到美白祛斑的作用。祝身体健康！