感情中，最痛苦的莫过于“爱而不得”，不妨试试什么做法？
在爱情中，有些人快乐，因为他们得到了幸福的感情；有些人悲伤，因为爱而不能得到他们想要的。感情总是不可预测的，人们总是不知道什么时候喜欢某人，也不能轻易判断这个人是否真的适合自己。因此，人们总是难逃爱情的苦味，也不能轻易放下这段感情。然而，无论爱情是什么样子的，人们都愿意相信这段关系的未来是光明的，充满希望的。
然而，对于我们处于关系中的人来说，我们应该清楚地知道，并不是每一段关系都能给人甜蜜；不是每一颗心都会有结果；不是每一段爱情都能有一个完美的结局。许多人的爱充满了痛苦。当一个人爱得痛苦时，现在总是很难。明明知道这样下去不好，不管是对自己还是对方；明明上一秒，我坚定地说我会放下，但下一秒再见到他，很难抑制我内心的各种情绪。
断开彼此的联系
当一段感情让你感到痛苦时，当你不能轻易地放下它时，强迫自己与他断开联系。很多时候，我们不能放手的原因是我们总是保持联系。上一刻的决心和下一刻的继续联系总是矛盾的。这样，原本难以放弃的感情，因为继续接触，放下就变得更加困难。因此，断开联系是一种很好的放下方式。
不再主动联系对方，也不再通过联系，“朋友圈”、朋友、同事等，然后了解他最近的情况。不再接收他的信息，坚决断开联系，你应该明白，长痛不如短痛好。虽然一开始你会特别想念，总是一遍又一遍地挣扎，但你应该相信，克制自己，不要联系，慢慢地，也会放下。
让自己忙起来，没有那么多时间去想他
很多时候，一个人之所以有很多负面情绪，只是因为他太闲了。当一个人忙的时候，他很少有时间去关注其他事情，感情也是如此。当你爱得很痛苦，但不能放候，试着让自己忙起来。当你变得忙碌，当你的注意力集中在其他事情上时，这段关系的注意力就会变得很少。
当一个人闲着的时候，他总是很容易思考。显然已经决定不去想，决定放下，但总是不能控制自己，总是再拿起来。反复，让自己更痛苦。而当你让自己忙起来的时候，你就不会那么关注这段感情了，痛苦的感也会逐渐淡去。慢慢地，也习惯了一个人的忙碌，习惯了不注意他的日子。当生活变得更充实时，你也在慢慢地放下它。
试着接触新的人和事
人们对待感情越真诚，就越容易受到伤害。但很多人的感情不仅仅是一次。情感上的滑铁卢并不意味着。你不能得到真正的幸福。即使，遇到痛苦的爱，爱错人，也不要放弃自己，不要放弃对爱的渴望和信任。很多时候，在错误的爱之后，人们会遇到真正属于自己的爱，遇到一个好人，撞到自己的心。
所以，试着联系新的人和事。无论是对的，重新爱还是放下这段关系，都有极好的热情。接触新的人和事，做一些你曾经做过但从未做过的事情，感受生活的美好……平静你的思想，清空你的大脑，感受新的人和事。那些痛苦和烦恼的事情也在不知不觉中被抛在脑后。