第1个回答 2022-06-17
当我们观察到孩子有脾胃虚弱的一些现象，如大便羊屎蛋、或者是不成形；头发干枯、脸色发黄；不长肉、不长个等症状的时候。或者是妈妈有带孩子面诊过中医大夫，诊断出孩子有脾虚的情况，想让孩子快速恢复 健康 的心理就会促使我们给孩子想办法补脾。
“药补不如食补。”这种观念也越来越被我们普遍接受。但其实食补也是有一定的适用场景的，不是随便就可以拿来用的，更加不适合给孩子天天吃、顿顿吃。
孩子脾虚就用山药来健脾，优优妈妈有一段痛苦的经历，我们一起看下事情的经过是怎样的。
优优今年三岁，是妈妈39岁那年生下的二胎娃。妈妈怀优优到孕晚期的时候，时值盛夏，就特别的馋雪糕，于是几乎每天都吃一块儿雪糕，整整吃了一个夏天。
孩子生下来就皮肤黑，鼻梁上有青筋，而且比一般的孩子容易拉肚子，还不容易好彻底。好的一点是，孩子的胃口还算可以，优优妈四个月就开始张罗着给孩子添加辅食，大小米粥和各种水果，特别是猕猴桃，有段时间几乎每天一个。
孩子在这样的喂养中一天天长大，富含维生素的猕猴桃也没少吃，但是孩子还是经常习惯性的便秘；流口水流到2岁多才好些；动不动就爱积食。各种益生菌、乳果糖的吃不少，可孩子还是便秘。
后来，妈妈带孩子去面诊中医大夫，大夫在观察完孩子的面色、精神状态以后，询问了下孩子的食欲、睡眠、出汗、大小便等情况，诊断孩子的便秘是脾虚引起的，跟孩子先天脾胃弱，还有后天喂养不当导致的胃气受损有关。大夫说，可以先调理着看看，恢复起来可能需要些时间。
一听大夫说调理需要些时间，妈妈就开始着急了，四处打听吃什么能补脾胃。打听到吃山药可以补脾、改善流口水的情况，就开始在孩子身上试验，山药泥、山药粥变着花样的给孩子天天吃，顿顿吃。结果孩子的便秘情况没有缓解反而是大便更加干燥难拉。
孩子脾胃虚，我们喂养上不要走进另一个极端
每个孩子对食物消化吸收的能力，都是有一定的差别的。有的时候，我们会觉得说，某某食物是补脾的、补肾的，吃了对孩子好，就给孩子天天吃、顿顿吃。食物本性的作用确实是好的，但如果说我们吃的姿势不对，反而会引起相反的效果。
这种情况，就好像我们小的时候经常听爸爸妈妈们叨叨，“都是为了你好！”当我们第一次听这句话的时候，会思考下，嗯！确实他们说的很有道理，我们会按照他们的建议去改正自己。但如果总是听到这句话，就会引起逆反心理，跟他们对着干。
一种食物天天吃，顿顿吃，孩子就会觉得说被迫去接受这种食物，像完成某个任务似地去吃，会引起内心对这个食物的抵触情绪，情绪也会影响孩子对食物的消化吸收。
另外一种原因是，孩子可能本身对这个食物的消化吸收，并没有我们想象中的那么好，代谢不了的食物，对脾胃来说就是负担。负担久了，就变成了伤害。
生活中流传广泛的对治脾胃问题的三种药食同源的食物——山药、杂粮、红豆薏米，其实都是有它们的适用场景的，不是说孩子脾胃虚就能拿来直接用的。
孩子大便干硬羊屎蛋的，吃山药会使大便干燥的情况加重
一、山药
[山药]：性味甘平，质厚，滋补性强，既补气，又益阴。
从上面对山药的介绍中，我们不难看出山药健脾胃的作用。但同时，山药又有收敛的功效。
收敛的作用，就好像我们把一块儿海绵放到一小滩水里，它会很快的把水吸干，具有固涩的作用。如果孩子的胃肠道里的水分本来就比较少的情况下，吃进去的山药会快速吸收大便里的水分，使大便变得更加干燥。
当孩子出现以下2种情况的时候，不适合吃山药。
1、孩子平常大便羊屎蛋、胃肠道缺乏水液滋润的，吃了会加重大便干燥的情况。
2、孩子着凉感冒期间不适合吃，会引寒气往身体内部走，会使孩子感冒加重。此时的山药的作用，就是会把身体分散到外部抵抗寒气的能量，全部往里回收。外部缺少抵抗的力量，疾病就可能会在我们的身体里肆无忌惮地横行。
孩子脾虚，吃杂粮粥会容易引起腹胀，不消化
二、杂粮粥
现在我们普遍都比较关注家人的 健康 ，杂粮粥也逐渐变成了我们的主食被端上了餐桌。
我们习惯于把黑豆、绿豆、黄豆、红豆等各种豆类乱七八糟放到一起煮，豆成为全锅粥的重点，少量的大米或者小米掺杂在其中。
脾胃虚弱的孩子，脾胃消化吸收食物的能力比较弱，豆类吃多了容易引起腹胀，不消化的情况。所以，煮杂粮粥的时候，还是需要以大米、小米等主食为主，其他的豆类根据孩子的消化能力，选择1到2种即可。
红豆薏米水，脾肾阳虚体质的孩子不适合喝
红豆薏米水，我们对它的认识，可能也只是停留在具有祛除体内湿气的作用。也大概齐知道身体湿气重会引起大便黏马桶、长湿疹、起痱子，还有容易产生湿热。所以，会每天煮些红豆薏米水，全家老少一起喝。
其实，红豆薏米水不是身体里有湿就可以喝的。对于脾肾阳虚体质的人则不适合。
脾胃就像我们人体的能量调度站，把我们吃进去的食物、水加工成营养，输送到全身的各个地方去。而肾主水，让身体里多余的水分排出体外。
脾肾阳虚体质的人，就像烧水的柴不够干，烧不开锅里的水，导致身体里面的水湿比较重。
脾肾阳虚体质的人通常有以下表现：
1、大便：大便常常是不成型的或者黏马桶的，味道一般不重，并且稍微有着凉或者吃坏东西，便很容易出现拉肚子的情况。脾阳不足，则运化吸收的能力差，因此食物里面的水分没有被充分吸收就排出来了，常常还伴有没消化的食物。
2、小便，脾肾阳虚的人常常小便清长，味道淡，而且小便次数多，憋不住尿。喝了点水，过会儿就想小便。外出有吹风着凉，更容易跑厕所。有些晚上会起夜多次，有些孩子呢，会尿床。
3、精神：容易晕车；容易疲惫，感觉到累；孩子会不太爱动，出去跑、运动容易没力气。
4、出汗：表现为自汗，常常白天出汗重，运动或者室温高的时候易出汗。
5、舌苔：舌苔容易白厚腻、舌质比较淡白。舌头胖大、水哒哒的，像是能够拧出水来。
脾肾阳虚的人群，身体的能量本就是不足的。红豆薏米祛湿带走身体内有用的水液的时候，也势必会引起身体能量的丢失，再加上它比较凉的特性，会让脾肾阳虚的情况更严重。
所以，平常脾胃虚弱的孩子，红豆薏水喝的时候还是要慎重些。
小结：孩子的脾胃受伤害是一个日积月累的过程，所以我们要给孩子时间，去慢慢的修复受伤的脾胃。妈妈们想要孩子脾胃恢复 健康 的急切心理可以理解 ，但是脾胃的强健靠养，而养也并不是靠简单粗暴的使用食疗。食疗也是治疗，也是情况合适才能使用 ，并且不能盲目的天天吃顿顿吃哦~
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