在日常生活当中经常上火，喉咙里边有痰，又痒又痛，这给患者带来很大的痛苦。尤其是对于辛勤的园丁来说，如果嗓子出现了这种症状，不仅影响了生活，还影响了工作。那么有什么好的方法可以让这种症状得到缓解呢？下面我将为您带来改善咽炎的几个小妙招。 保护咽喉，维生素少不了 B族维生素能够维持咽喉的正常功能，有利于促进受损咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。各种绿叶蔬菜、奶类、豆类、瘦肉、鱼类都是补充B族维生素的有效途径。 咽喉发干、发痒 很可能是缺乏维生素A，多吃一些红色、黄色的蔬菜，其中维生素A含量比较丰富，深海鱼类也含有丰富的维生素A。如水晶梨、橘子、甘蔗、罗汉果等。 咽喉黏膜出血 多是因为缺乏维生素C，各类蔬菜水果中维生素C含量都比较丰富。秋季多吃些可以生津液的应季水果，对咽部非常有益。 按揉穴位，简单易行 1、合谷穴 拇指、食指张开，将另一手拇指的关节横纹放在虎口上，拇指尖点到之处即是。 2、丰隆穴 先在足外侧找到外膝眼与外踝尖连线中点。接下来找到腿上的胫骨前缘外侧，大约1.5寸(两指宽度)处，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴。 操作方法：用拇指或中指按揉相关穴位，每个穴位5分钟，以酸胀感为度，隔天一次。 缓解咽炎，试试茶饮 1、薄荷茶 做法：鲜薄荷叶10克、适量冰糖。开水冲泡，温热时饮用。 薄荷有辛凉解毒、发散风热、清润咽喉之功效，对急性咽炎初期发作，咽喉明显红肿疼痛的人有效果好。 2、橄榄茶 做法：橄榄果30 克、淡竹叶15克，加水500 毫升煮沸5分钟即可。每天1剂、分3次饮完。 此茶对急性咽炎表现为咽干口燥、咽痒者，有清利咽喉、生津止渴之效。 3、罗汉茶 做法：罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。 罗汉果有清肺化痰、止渴润喉的功效。主治慢性咽喉炎，尤其适合缓解肺阴不足出现的咽喉干燥不适、喉痛失音、咳嗽口干等症状。 4、麦冬饮 做法：麦冬15克、玄参10克、桔梗10克、甘草6克用水煎服，每日1剂，每剂分2~3次，代茶饮用。 此食疗方可以缓解慢性咽炎有异物感的症状。 需要提醒的是，虽说这些方法对缓解咽炎有定的作用，但如果经常咽炎发作，经久不愈，建议去医院耳鼻喉专科详细检查，遵医嘱治疗。 在日常生活当中，要保护好我们的嗓子，预防慢性咽炎发生，那么就应该做到，不要过度的用嗓子。而且在饮食起居方面也要做到科学，健康。在平时多喝水，为身体提供足够的水分，避免上火。同时少吃一些辛辣 *** 性的食物，这些食物会让咽炎的症状更严重。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。