【高分悬赏】:怎么把烟戒了?有3-4年的烟瘾.

Question

如题所述

Answer 1

抽上烟分两种，看情况而异。1工作生活需要，2面子。
什么时候才算真正开始抽烟，答案是在你为别人带烟的时候。
你18，应该属于第二类，一开始朋友给你烟，好奇，想法为抽着玩，但是从抽第一口实烟开始，或者经常跟朋友一起混的时候。就会上瘾了。
戒烟第一步，完全不抽，一根也不，朋友再给你烟，你就说戒了，或者说生了什么病，起码最近一阵不能抽烟了。慢慢的朋友会很少给你递烟。
第二步，坚决不能买烟。
第三步，想抽烟的时候，可以吃一些糖果，或是水果。
第四步，如果还是跟朋友一起混，身上一定有烟味，一定要保持身上无烟味，才能快而有效地解决戒烟问题。每天洗个澡，换换衣服。（当然也不用洗，挂外面晾一下就好，两套衣服倒着穿）

Answer 2

用烟叶泡水
喝一口至少1个也不会在抽
但很难受
只是建议
慎重
别喝多了
喝了估计恶心
反胃
可能呕吐
但以后闻到烟就会反感
但如果这个事情过了
你忍受不了还是想抽的话
就一个小时一只烟
然后坚持一段时间
在时间上递增
比如1个小时10分钟一只
慢慢的把烟瘾控制下来
本人是戒烟就是靠1个小时一只烟慢慢的戒下来的
但需要决心哈，你必须定好计划，不能违反，违反就代表失败了
连1分钟都不能差，可以延迟
但不能提前
你可以根据你3个月的计划，设定时间。
期间多找些转移注意力的东西，比如你打牌的时候喜欢抽烟
那就暂时不打牌
选择你做起事来不太爱抽烟的方法，把时间挺过去。这样慢慢的烟瘾就小，烟瘾小了之后对于后面的工作更好安排
我朋友是靠第一个方法
就是喝烟叶泡水
一次性戒了下来
但烟瘾没你大
烟龄比你长~~！
最好忠告一下，不要频繁的戒烟，最好一次到位
频繁戒烟对身体影响也大。
这是看报纸上写的
属不属实那不清楚
但我还是把我所知道的告诉你一下！