你有思考过，自己每天的睡姿到底是啥样吗？是一本正经仰望天花板，保持一个姿势睡到天大亮，还是左滚右滚，一晚上像超模摆pose，正着睡、侧着睡、趴着睡？
有时睡了一觉就神清气爽，有时一觉醒来，脖子一阵发酸，落落落落落枕了！
脊椎是我们身体的支柱，它在背部的正中央，是我们身体的中轴线，上面拉着颅骨，下面拉着尾骨，保护着人体相当重要的电话线——人体的脊椎神经。大多数时候，脊椎呈优美的S型曲线，是人体的自然曲度。
有六种睡觉姿势最常见：
胎儿式（Foetus）：身体蜷曲，手抓枕头，侧卧；
圆木式（Log）：躯干笔直，双臂紧贴，侧卧；
思念式（Yearner）：躯干略弯，双臂伸直，侧卧；
士兵式（Soldier）：双臂紧贴于躯干，仰卧；
自由俯卧式（Freefaller）：正面朝下，俯卧；
海星式（Starfish）：双臂上举，高过于头，仰卧。
这里就着重给你说下趴着睡的知识：
趴着睡的人将自己的身体完全生硬的与床接触，本来应该很放松的睡眠时间却让自己感受的更加的烦闷压力。
这种人在平时生活中也是容易受到外界环境影响，有时可能是工作学业上的压力，有时候可能是自己对于人际交往的疲惫。这种压力会让你在短时间之内对于生活提不起兴致，感觉心情十分低落。
有些人还会封闭自己的内心，对待外人可能不会太真心，因为他们觉得外人都比较有攻击性，所以更多是以自己为中心，为自己阻挡掉外界的干扰和不安，保护自己。
不同的睡姿，表达了这个人的一个性格特征和内心状态。但是我们也要多注意自己睡姿是否正确，如果因为内心状态导致一个长期性不好的睡姿，可以考虑考虑让自己的心态放好一些，多多做一些自己喜欢的事。
兰帛家居告诉你仰睡、侧睡、趴着睡觉分别选什么枕头
仰卧型睡眠者：要是习惯仰卧，饱满蓬松的枕头是最好的选择，你可以选择兰帛GLOBON羽绒中枕，一个自然状态下高度约7～12cm的枕头，躺下后枕头的高度约为6~7cm。让你的头颈得到足够的支撑的同时，又不会让你的头抬得过高。
俯卧型睡眠者：俯卧是一个不太健康的睡姿，会强迫颈椎扭转，还容易压迫内脏。如果你一定要把脸趴在枕头里，千万买兰帛GLOBON柔软透气的三层羽绒枕，比较薄的枕头，趴下后约6~8cm，也可以根据自己舒适度调节。
侧卧型睡眠者：你需要的是一个比仰卧稍高一点的枕头，侧卧时头部的高度比仰卧时更高，要是你喜欢侧着睡，你的枕头在自然状态高度约7～15cm为宜，躺下后枕高约为7~8cm，为头颈提供稳定的支撑。可以选择兰帛GLOBON鹅绒鹅毛枕，起到支撑作用。
混合型睡眠者：你需要的枕头中等厚度，压缩后高度约为一拳左右。男士可以选择兰帛GLOBON高枕，女士选择中枕即可。