如何短时间内成功戒烟？

Question

如题所述

Answer 1

要想在短时间内成功的把烟戒掉，那需要坚强的毅力，耐力，因为烟好戒，心瘾难除，你要用一些事物来转移注意力，同时还要吃一些适合的小零食，这样来掩盖烟瘾来时的那种感觉

Answer 2

1.立刻、马上戒烟。当你认识到吸烟害处的时候,马上戒烟,千万不能想着:“抽了这包就不...
2.减量法戒烟不靠谱。开始戒烟,就一根不抽。有意志薄弱者认为自己烟瘾太大,一下戒掉做不到,...
3.戒烟从每天第一根烟开始。每天的第一根烟会让你沉沦。本人多次实践证明,从早上起床开始,...
4.戒掉抽烟的习惯。上面已经提到烟瘾易戒,戒不掉的是习惯,实际也是如此。周围戒烟的朋...

Answer 3

烟草依赖者戒烟的时间长短取决于烟草依赖的时间长短、心理依赖的程度、戒烟的决心和戒烟的方法是否科学。戒烟有两类常用方法，一类是冲击疗法，其只适合于一部分人；一类是循序渐进法，即在身体适应的状况下逐渐减少抽烟量，身体不易失衡，时间至少需3到6个月甚至半年以上。

Answer 4

如果想要短时间成功戒烟，首先你要有那种特别强的意志力。另外的话，想抽烟就去吃点其他东西，转移注意力也是比较不错

Answer 5

戒烟成功的秘诀就是要有自制力，不能够总是想着抽烟这件事情就完全没有问题的。