虽然都说生孩子是一个苦力活儿，后遗症同样也是非常的多的，但是如果我们女性朋友可以好好的爱惜自己的身体，在生完了孩子之后注意调养好自己的身体，其实还是可以比较快恢复如初的，那么产后便秘可以吃蒸香蕉吗?
产妇坐月子期间便秘可以吃香蕉和火龙果的，你也可以选择一些苹果柚子，包括蜂蜜水都可以润肠通便的饮食清淡一点。自从产后，一直在坐月子，说是身子生小孩后虚弱，一直给她炖些补品吃，可能是吃太多了，最近有些上火，一直便秘，上厕所拉不出来，这种产后便秘可以吃香蕉的。月子里还是虚弱的，滋补不能太过，而且需要平补，保证阴阳协调，除了可以吃香蕉以外，还可以吃其他水果，只要不是热性的水果就可以的。
产后便秘，如果比较严重的情况下，这种情况下是完全可以吃香蕉的，而且建议多吃一些香蕉，有利于起到润肠通便的作用，也可以多吃一些其他的蔬菜和水果，比方说苹果梨多吃一些白菜油菜，西红柿，胡萝卜等都有利于调理便秘的情况的，同时，也可以用一些润肠通便的药物，例如芦荟胶囊，或者是麻仁滋脾丸等进行调理治疗。不管用蒸的还是煮的等方式。当中的一些营养成分不会全部流失，而且同时香蕉的寒气也去除了。所以加热之后的香蕉更适合产妇食用。
在生产过后，为了自己和宝宝的健康，是不应该立即减肥的。而哺乳期还是比较长的，大家可以制定一个瘦身食谱，循序渐进的进行减肥，是一个比较好的选择。下面我就给大家介绍一些瘦身饮食原则。
1、哺乳期的瘦身要从控制饮食开始，产后的肥胖并不是产后才形成的，而是在怀孕期间热量过剩造成的。要瘦身就要合理安排每日的饮食，不要吃得过多，如无意外也不需要进补。否则便会营养过剩。
2、尽量避免过于油腻的食物，比如蹄膀、脚爪汤等。虽然很多高油脂的食物有催乳的作用，但是其油脂太多，应尽量避免。可以选择鲫鱼汤，同样有催乳功效，但又比较清淡不油腻，可以多喝一些。