传统与科学肯定有冲突的地方，那么产妇到底该如何坐月子呢？
传统的坐月子方法是经过几千年延续下来的，其中必有可取之处。
科学的月子是在传统的基础之上，结合孕产妇的体质而研究出来的，能够让产妇相对舒适的方法。
二者有相似点，也会有矛盾碰撞的地方，那我们就应该“取其精华，去其糟粕”。
1、 月子期间忌生冷冰凉的东西这是众所周知的，坐月子如果碰凉水的话，会得关节炎，落下月子病。很多老一辈的人都 告诫产妇坐月子不能沾水，洗头洗澡都不可以，其实这种做法是不正确的。
产妇生育之后会出大量的汗液，如果一直不清洗的话容易感染，尤其是月子期在夏天，汗液滋生大量细菌，产妇身体本来就虚弱，更容易被细菌侵入。一般顺产的话在 产后7天之后就可以洗头洗澡，但是一定要控制水温，不能用凉水。
如果夏天太热的话也可以开空调， 温度控制在28度左右，不直吹就可以，这样产妇的身体感到舒服，心情也会好很多。
2、 不要一直卧床，适当下床走动很多老人都认为，坐月子就是要一直躺在床上休息，不能下床。
其实，一直卧床非常不利于产妇的身体恢复，适当的走动一下可以刺激孕妇的肠胃蠕动，有利于消化，也能预防便秘。
但是不能劳累过度， 如果长时间站立和走动的话容易造成腰肌劳损 ，也不要长时间抱孩子，避免损伤肘关节。
3、 不能看书、看电视和玩手机缺乏 娱乐 活动容易引起产妇的心理疾病，如产后抑郁症。产妇应至少保证一周的眼部休息。若恢复良好，1周后可短时间看书看报，半小时为佳，然后到阳台远眺一会儿，看电视应保持在电视屏幕对角线长度的5倍以外，时间不要超过1小时。
4、 饮食要清淡，多喝蔬菜汤以前坐月子，老人喜欢给产妇吃很多水煮蛋、喝大量的红糖水，认为这可以补元气，还有人为了让产妇有母乳，给她们煮不放盐的猪蹄汤或者大鱼大肉。（产后可以适当吃盐，不宜过多）
本来刚生产完，身体上的不适感还没有消失，心情就不好，再看到这些油腻腻的吃食，更加没胃口。 过于油腻和重口味的食物不但不会补身体，吃多了还会引起肠胃不舒服，导致便秘。
很多新妈妈常常抱怨：“生孩子后都40多天没洗澡、洗头了，家里老人硬是要我按照传统习俗坐月子，好烦恼。”其实，关于坐月子的方法，老传统和新观念的PK就一直没停过。那么这个月子到底该如何做呢？
月子里不能洗澡、洗头？
传统习俗
为什么老一辈要强调“坐月子不能洗头、洗澡”呢？因为以前生活条件差，用热水要在灶上慢慢烧，洗热水澡很不方便，容易受凉。
新观念
现在暖气、浴霸、热水器等先进设备一应俱全，而且居住环境也有了质的飞跃，所以新妈妈在坐月子期间是可以洗澡的。
PK结果
月子期间应该洗澡洗头。在怀孕这个特殊时期里，会有大量的水分潴留在孕妈身体内，并在产后迅速排出，所以新妈妈们普遍有一个特点：爱出汗。如果完全不洗澡、洗头，或者只靠擦洗，很容易滋生细菌，引起产褥期感染。
月子里不能开窗、吹空调？
传统习俗
按“老一辈人的观点”来看，产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而且产妇也要长衣裤、袜子、棉拖鞋，全副武装起来。
新观念
产妇不能捂，如果捂的太过，会使体内余热不能及时散发，引起中枢性体温调节功能障碍，新妈妈容易出现恶心呕吐、高热、意识丧失等中暑的症状，严重的甚至会危及生命。
PK结果
月子里应该通风换气。坐月子时，要控制好室内的温度，26~28℃左右比较舒服。如果天气太热，也可以开空调，但不要对着产妇直吹、长时间吹，也不要贪凉快把温度设得太低。
月子里不能刷牙？
传统习俗
传统观念认为月子里刷牙会导致牙齿脱落，因此月子里是不能刷牙的。
新观念
在怀孕这段时间，因为孕妈体内激素水平的变化，妊娠性牙龈炎是个非常常见的问题。如果月子里不刷牙，不能清洁掉食物残渣和牙菌斑，细菌会在牙齿表面、缝隙和牙龈内大量繁殖，导致龋齿、口腔感染、牙龈萎缩甚至牙齿松脱。
PK结果
新妈妈在产后更应重视口腔清洁工作。如果牙龈水肿、敏感，可以选择软毛牙刷、温水和抗敏感牙膏，这样对牙龈的刺激比较小。
月子里严禁下床活动？
传统习俗
传统观念认为，女人生产耗费了大量元气、特别虚弱，因此坐月子要静养，多躺着、少活动，甚至连三餐都端到床上吃。
新观念
产后缺乏活动不利于盆底肌恢复，也不利于恶露的排出，还会间接导致排尿困难、便秘等问题。而且产妇的血液处于高凝状态，长时间卧床下肢静脉里可能形成血栓，当忽然起身时，这个栓子脱落随着血液回流到肺部，就会引起可怕的肺栓塞，甚至猝死。
PK结果
新妈妈应根据自己的身体情况适当下地活动，以便促进身体恢复，避免静脉血栓形成。
产妇不能运动？
传统习俗
传统观念认为产妇坐月子时最好多卧床休息，尽量不要运动，否则日后会腰疼、尾椎疼。
新观念
产妇在产后身体允许的情况下，应该适当的做一些运动，有助于加速产妇身体的血液循环和提高身体免疫力。
PK结果
应该适当运动，最好是饭前和饭后在房间里走一走活动筋骨，或是去阳台透个气。
不能吃生冷食物包括水果？
传统习俗
传统坐月子，一般去看望的人基本不会买水果，传统说法中，坐月子不能吃生冷食物，水果也不能吃。
新观念
吃水果可以补充维生素和其他各种微量元素，产妇产后多吃水果对身体有益处。
PK结果
新老观念各取一半，生冷食物的确不能吃，但部分水果是可以吃的，前提是不要吃冰箱里拿出来的。产妇适当的吃一些水果可以预防便秘。
产后要大补？
传统习俗
女人生完孩子后，身体虚弱需要吃些好的大补一下，不少妈妈和婆婆心疼产妇，每天换不同的荤汤，喝得新妈妈都觉得腻。
新观念
现代人生活条件好，平时都不缺营养，因此产后也无需大补，过度大补反而会给身体造成负担，容易发胖。
PK结果
需要补，但不能猛补。医师建议，产妇滋补要循序渐进，此外，产妇不能一味喝荤汤，最好加点蔬菜，荤素搭配可以减轻肾脏的负担，防止便秘或大便干结，也可以防止产妇吸收过多的动物蛋白后，又不运动变成脂肪，导致发胖。
不能吃盐？
传统习俗
常有妈妈抱怨，家人做的菜太淡了，简直叫人没胃口，可长辈说这是对孩子好，防止宝宝嘴上“起盐泡”，妈妈们只好忍着。
新观念
没有盐新妈妈没有胃口，吃不下饭，因此还是应该正常放盐，让新妈妈吃饱吃好。
PK结果
产妇坐月子时会因为身体虚或天气热而流汗，出汗后不及时补充盐分可能会脱水或浑身无力，以及发晕，没味道的食物也会让她们倒胃口。产妇坐月子时可比平时吃得淡一些，但不能没有咸味。产后不宜吃太咸，因为产后体内有大量水分需要排出，过多的盐分会使血液浓缩，出现水肿
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因为我超级不耐痛，抽血都哭的嗷嗷叫的那种所以一直更偏向刨腹产，害怕顺产的痛扛不住
2号预产期，25上午剖出来6.4斤男宝宝一个
下面分享剖腹产过程：
我预约的9点的手术
1、当天早上7点半听胎心，备皮，插尿管，插尿管放轻松，不疼，但是下上尿管会觉得胀胀的不舒服。
2、由于还是害怕回到病房就一直哭，一直到进手术室都是哭着进去的，手术室医生都惊呆了，因为有熟人已经给手术室打了招呼所以都很耐心的安抚我照顾我。好感激了
3、安抚完情绪就开始给我打留置针，针头粗，有点疼。然后打麻药，打麻药时候一个阿姨一直跟我说话，安抚我，告诉我怎么不疼，事实证明只要配合他们真的不疼，打麻药的时候深呼吸不疼的，打上麻药医生就开始准备手术，助手会用棉签划你问你感觉是不是一样，麻药打上三五分钟医生就开始手术了
能感觉到医生在划肚皮的，但是不疼，从划肚皮到取出孩子也就3分钟，取孩子的时候会不舒服，挤压感。一会孩子出来了就好了。然后就是孩子抱去清理，吸肚子里羊水血水
我9:11进的手术室，9:25孩子取出来的，9:29就把宝宝抱出去了，我10点左右出的手术室
4、回到病房会有护士过来输液，按肚子，我一共按了4次肚子，前两次时候按肚子麻药还没过，所以没觉得疼，只觉得不舒服，第三次和第四次按肚子有点疼但是能接受不舒服的感觉更多一些而已，所以小姐妹们不要害怕
5、第二天和第三天早上会打宫缩针，我们这是扎屁股的针，这个真的有点疼，打上那一刻连续宫缩疼40分钟，疼到想骂人的，不过忍一会也就过来了
6、第三天拔尿管，下床走路，小姐们们一定要多坐一会才下床，如果不行就不要下床，我就是躺了几天刚下床不适应直接晕过去了，晚上在床上酝酿坐了好久在下床走路就没事了，生产经历就这样。接下来说说我的，产后恢复经历，以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。
关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！
！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后给大家说说如何坐月子
1.不要一直卧床，适当下床走动
很多老人都认为，坐月子就是要一直躺在床上休息，不能下床。
其实，一直卧床非常不利于产妇的身体恢复，适当的走动一下可以刺激孕妇的肠胃蠕动，有利于消化，也能预防便秘。
但是不能劳累过度，如果长时间站立和走动的话容易造成腰肌劳损，也不要长时间抱孩子，避免损伤肘关节。
2.月子期间忌生冷冰凉的东西
这是众所周知的，坐月子如果碰凉水的话，会得关节炎，落下月子病。很多老一辈的人都告诫产妇坐月子不能沾水，洗头洗澡都不可以，其实这种做法是不正确的。
产妇生育之后会出大量的汗液，如果一直不清洗的话容易感染，尤其是月子期在夏天，汗液滋生大量细菌，产妇身体本来就虚弱，更容易被细菌侵入。一般顺产的话在产后5天左右就可以洗头洗澡，但是一定要控制水温，不能用凉水。
如果夏天太热的话也可以开空调，温度控制在28度左右，不直吹就可以，这样产妇的身体感到舒服，心情也会好很多。
您好 建议科学坐月子比较好