最近开始减肥，明天都跑步，跑了三天了，右小腿超级疼，走路都难受，还要不要继续跑下去，还是说休息两天

Question

最近开始减肥，明天都跑步，跑了三天了，右小腿超级疼，走路都难受，还要不要继续跑下去，还是说休息两天问题如上。

Answer 1

刚开始跑的时候不要太猛，肌肉疼痛至少休息24小时，循序渐进，逐渐增大跑步量追问

嗯嗯，以后会慢慢增加的，谢谢

Answer 2

再继续泡吧，如果你停下来可能更疼，如果要是再坚持一下，
再有上三四天就不那么疼了追问

嗯嗯，谢谢

Answer 3

这是肌肉长时间不剧烈运动而已 坚持追问

嗯嗯，知道了，谢谢

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Answer 4

欲速则不达！晚饭少吃就行！追问

哇，这样啊，那我要晚饭节食了

Answer 5

想减多少呢追问

现在130左右，想要减到115左右吧

追答

想怎么减肥呢