人一天喝多些水最好,如果想让皮肤变得好一些:应该喝多些呢?

Question

如题所述

Answer 1

每人每天正常喝的水应该在1500ml左右的，多喝些新鲜的果汁吧，比如含有丰富VC的橙汁~~~对皮肤有很好人保养作用。

深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。