如何控制自己易怒易狂躁的情绪？

Question

如题所述

Answer 1

发怒之前念一遍，阿弥陀佛

Answer 2

深呼吸

Answer 3

当问题来的时候，想解决问题的方法；
当问题解决不了的时候，请别人帮忙想解决问题的方法。