便秘，肠胃不好，有什么办法可以健肠养胃的方法和食物养生么

如题所述

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第1个回答 2013-11-18

病情分析：

便秘主要是生活,饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致,
指导意见：
首先应养成良好的排便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.在饮食方面应每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.多食蔬菜,水果,等含有大量纤维素的食物.还应适量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品.追问

奥，我感觉自己的肠道不怎么好

追答

到医院检查一下吧

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