颈椎病的最好锻炼方法是什么？

颈椎病的最好锻炼方法是什么？我是司机，前几天在家休息玩手机时突然感觉天旋地转，脖子特别的疼，脑袋晕乎乎的，站起来感觉随时会摔跤，去医院看说是椎动脉型颈椎病，医生给开了颈复康颗粒，还让我去做针灸，但我不想针灸，请问还有啥别的锻炼方法吗？医生太忙我没来得及问！哪位能帮个忙指点一下，万分感谢！

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第1个回答 2020-05-20

坐在椅子上，腰背挺直，尽量让颈部伸展，下颌略收，双臂放松下垂，肩膀向后微微张开。

第2个回答 2020-05-24

劲椎病是一种常见病，多是由于颈部劳累过度导致的，西药治标不治本，中医按摩效果比较理想，也可以使用外用的膏药。

第3个回答 2021-01-12

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