我连续十七天不吃肉，每天只吃一顿很少的饭，可以赶在31号开学之前瘦七八斤吗？腿可以瘦不？

如题所述

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第1个回答 2016-08-13

如果你每天坚持去跑半个小时步，然后做半个小时的瑜伽或者无氧运动，不吃夜宵不去吃那些油炸的东西，每天正常吃三顿饭每顿饭吃七分饱，每天作息规律，保证八小时的睡眠，二十天还是有可能的。

第2个回答 2016-08-13

不一定要看你的运动量和摄取的营养成份的量像精肉吃多了不回胖肥肉吃多了才会胖，你要是像瘦的话控制好饮食多运动就好了，没必要做到吃很少的饭的地步

第3个回答 2016-08-13

饭还是要吃的，别吃肥肉，高热量食物，汉堡，饮料乱七八糟就算了，多做些有氧运动，跑跑步，挑个绳，多喝水，多出汗七八斤还是有希望，加油~fighting！

第4个回答 2016-08-13

健康最重要

第5个回答 2016-08-13

关键还得运动才行！不能刻意的少吃饭、饿了也不吃等，这样不等瘦身可能就得胃病了！要合理饮食，少吃热量大的食物，如各类甜食等，还得多运动，这样才会有瘦身的可能！追问

短时间的运动效果不大啊，最多就是保持身材，而且可能会有肌肉的

追答

坚持锻炼会受益终生的！临阵磨枪不快也光！短时间运动也会有效果的！贵在坚持！

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