担心太多怎么办，做啥事都怕这个那个的？

Question

如题所述

Answer 1

想得多，做得少，很多时候，事情还没开始，就因为自己的担心而结束了。
这主要是来源人内心深处的那个本能的恐惧感。对于任何人来说，做任何事情都会害怕，都会心生恐惧。成功的人去做了，失败的人还停留在对恐惧的迷茫之中。
如果一个只是停留在对未知的恐惧之中，你是无法前行的。诚然，做事情之前进行充分的考虑是完全有必要的，毕竟这样可以降低我们失败的几率，但是时事复杂，你就是考虑的在全面，也不可能完全考虑在内的。如果一件事情要百分百考虑周全再去做，基本上就不要去做了，因为那是不可能的。
对于我们来说，一件事情考虑个七七八八就可以去执行了，如果出现新的问题，及时解决就行了。
另外这样表现了一个人的心态---缺乏自信，对自己和客观外在没有理性的认识。一般情况下，事情都不会那么好，也不会那么坏。就算是失败了，最起码你还能收获经验，这也表示一种成功的。
这里有一个小经验，可以参考一下。当你做一件事情的之前，可以预测一下如果失败了会对你带来什么样的严重后果，而这种后果你是否能够承受，如果承受不了就放弃，如果能承受的了，那么就放手去做吧。
记住，打败我们的不是具体的事情，而是我们对未来未知的恐惧。如果想成功，抛开那些没必要的胡思乱想，放手去做就行了。就像老话说的，西瓜甜不甜，吃了才知道。

Answer 2

心里老是害怕恐惧首先要明确病因，如可能是近期精神压力大、患有某种精神心理疾病。明确病因后根据病因进行系统治疗，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。
1.近期精神压力大：近期精神压力大会出现害怕恐惧，可能是恐惧害怕让自己害怕的事情，最好的方法是放松自己，可以进行放松训练、多运动等。
.患有某种精神心理疾病：如创伤后应激障碍、恐惧症等，都会出现害怕恐惧情绪，但是患有精神心理疾病的患者除了害怕恐惧之外，还会存在其他症状，如警觉性增高、坐立不安等。药物治疗包括劳拉西泮、氟西汀、伏氟沙明等；物理治疗包括经颅磁刺激等；心理治疗包括支持性心理治疗、认知行为疗法。
心里老是害怕恐惧且难以自我调节时，建议及时前往正规医院就诊，用药在精神科医生指导下进行。

Answer 3

病情分析：
你好，慌张，担心，跑医院，戒掉一些毛病。这说明你在担心什么。但是又不想说出口。最后一句，出去玩，看来问题不大，知道出去玩，放松。

指导意见：
建议.凡事无不可对人言，这里是网络，有要担心的事说了也没什么，跟现实不同的，其次，科普知识往往会跟自己对号入座，引起心理极度不适，所以没必要。吃好，睡好，工作好，有精力培养点正能量的爱好，跑步，打球，
投诉追问2019-11-23 08:19
2019-11-23患者追问
谢谢，是的，我很健康，以后不乱搜索了

2019-11-23医生回复：
看些正能量的，人也开心些，

2019-11-23患者追问
谢谢是的，总自己和自己较劲，何必呢

2019-11-23医生回复：
有想法，可以这样聊聊

Answer 4

做事情就不该有所顾忌，人呀就是要大胆的闯一闯，只要不是违法乱纪的事情，就跟着自己的想法做了在说，错了就当吸取经验，大不了再来过，下次才会成功，不敢闯不敢做，何来成功

Answer 5

你需要及时找个心理医生看看，平时多做事情来充实自己的生活。丰富自己的兴趣，不要乱担心乱想，多和家人沟通交流。