如题所述
形成强健的骨骼和牙齿,有效减低因年龄增长而造成的骨质流失,舒缓骨质疏松情况。降低胆固醇水平,对老年痴呆症,高血压及其他心血管疾病有预防作用。有助神经系统正常运作及受伤后血液凝固。有助肌肉收缩与扩张,并帮助调节心跳。