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健身小白一个,想问问适合健身后喝的安全有营养的牛奶有哪些推荐?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2020-07-05
你好,特仑苏和金典牛奶是补充能量的。
第2个回答 2020-07-06
普通牛奶就可以。没有那么多讲究的!
第3个回答 2020-07-05
我觉得一般正规品牌的牛奶应该都是可以的
第4个回答 2020-07-05
其实确认之后最好的还是要大口的喝水,并不一定要喝这些牛奶
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健身小白想问
一下
,健身
期间
适合喝牛奶
吗
?喝牛奶
会胖吗?
答:
选择低脂或脱脂牛奶:为了控制热量摄入
,选择低脂或脱脂牛奶是一个较为健康的选择,尤其是对于正在进行体重管理的健身者。均衡饮食:将牛奶摄入作为整体饮食计划的一部分,确保摄入多样化的食物以满足所有营养需求。综上所述,牛奶因其丰富的营养价值和对健身有益的特性,是健身期间的理想饮品之一。然而,关键...
健身小白
必看
答:
3、运动怎么吃?运动前:适量低GI碳水+少量蛋白质,低GI碳水可选:全麦面包/紫薯/红薯/玉米/无糖燕麦,蛋白质可选:鸡蛋/
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/无糖豆浆,运动后:适量快速碳水+大量蛋白质+纤维,碳水可选:米饭/全麦面包/红薯/紫薯,蛋白质可选:鸡胸肉/牛肉/鱼虾/鸡蛋,膳食纤维可选:西蓝花/芹菜/卷心菜/番茄/黄瓜。有...
健身小白,喝
哪款会比较
适合的,有
没
有推荐?
答:
你是指喝蛋白粉吗?澳洲Nature's Way速溶高蛋白粉,姚晨的炫腹心得补充蛋白质的最佳低热量替代品采用纯植物蛋白粉,热量极少,但蛋白质含量能达到身体所需,起到更好的健身效果!大豆蛋白中的免疫球蛋白、抗体有提高免疫力的强大作用。你可以试试看。
健身小白
如何
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以后,
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哪些??健身小白
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