中国有多达3.3亿高血压患者，该如何避开高血压

Question

如题所述

Answer 1

保持心情心态平和，每天保证新鲜蔬菜和水果的摄入，减少高脂、高盐、高胆固醇的饮食，适量运动，长期坚持使其维持在理想体重范围，充足睡眠，戒烟限酒，定期测血压，养成良好的生活习惯。

Answer 2

每天喝火麻番石榴茶绝对可以的啦