第1个回答 2017-02-21
午睡有益健康（人体体温在正午时分会有轻微的下降），20分钟左右为宜，醒来时处于睡眠的第一、二阶段，醒来精力充沛。但长时间睡眠，可能感觉还是很乏，原因在于已经进入深睡眠阶段。
再者，人一天中是有体温节律的。体温偏高时，人往往比较清醒。体温低时，人常常想要睡觉。我个人就是，容易冷，所以需要注意保暖来保持清醒。
研究表明，一个人对其所从事的事情不感兴趣，也会产生睡意，打哈欠。兴趣很重要啦！
综合以上，是我能想到的有可能性的因素，辅助楼主根据自己的情况具体分析。勿忘采纳！～