晚上运动之后吃了几片全麦面包和几块高纤饼干会胖吗

Question

如题所述

Answer 1

高热量的食物是不行的，你应该进食一些低热量，又能饱腹的食物。如：煮点儿燕麦喝了，很填肚子，热量低。喝点脱脂奶也可以。