第3个回答 2019-12-25
甘油三酯高与饮食有很大关系，可以暂时不用药，但是需要控制饮食和适当锻炼，通过生活方式干预，有希望将甘油三酯降到正常范围内。
建议您在生活中需要注意以下几点：①限制高脂肪食品:严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。 ②限制甜食:糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯,使血浆中三酸甘油酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入。 ③减轻体重:对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重。 ④加强体力活动和体育锻炼:体力活动不仅能增加热能的消耗,而且可以增强机体代谢,提高体内某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利于三酸甘油酯的运输和分解,从而降低血中的脂质。 ⑤戒烟,少饮酒。 ⑥避免过度紧张:情绪紧张、过度兴奋,可以引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高。