肝火旺盛导致经常长痘痘，应该怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

多吃一些绿豆，苦瓜，这些清热降火的食物
但是光是食疗，其实还是不够的，最主要的是要提高自己的新陈代谢率，如果新陈代谢率提高了，那么肝火旺盛就可以被排泄掉，就不容易长痘痘
要做到从根本上提高新陈代谢率，一定不能熬夜，熬夜不管你吃的有多营养，有多滋补，都会降低你的新陈代谢率
另外，蔬菜水果要多吃一些，肝火旺盛的人，其实要少吃一些发物，比如鸡和鸭以及海鲜，多吃一些蔬菜和水果
有很多人的体质是先天性的，肝火旺盛，经常运动，也有助于调整这样的体质，火从汗里面被排出去了，就不会导致五脏不调

Answer 2

肝火旺，与你平时饮食有老大的关系，需要降火。可以把芦荟叶子切下来，每天晚上就直接用天然的芦荟胶直接涂在脸上。
平时要注意脸部的清洁，用些清洁力比较强的洗面奶。长痘痘了千万不要用手。摸手上细菌。很多容易造成感染。平时要注意保证身边千万不要熬夜，尽量少吃辛辣刺激性的食物，脸上不要盲目的涂祛痘产品。

Answer 3

如果肝火旺盛导致长痘的话，在平时一定要多吃一些清淡的食物，肝火旺盛的患者表现为五心烦热、暴躁易怒、入睡困难甚至失眠、食欲不佳、恶心呕吐、头晕目眩、耳鸣等。
调理方法有，1。临床常用的中成药有知柏地黄丸、当归龙荟丸等。2。清淡少盐饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，禁辛辣油腻，禁烟酒。3。规律作息，禁熬夜；4。适量运动，强健身体。

Answer 4

肝火旺出现脸上长痘，调理的方式有以下几点：第一、通过药物进行调整，常见于疏理肝气、健脾的药物，比如逍遥丸、龙胆泻肝丸，都可以在医生的辨证下合理应用。第二、可以应用辅助的理疗，比如刮痧、拔罐泄肝火，特别是对于肝俞、三阴交等部位进行适当的拔罐和按摩，效果更加明显。第三。情绪疏理，可以通过听轻音乐或者家人聊天等方式，对于紧张的情绪进行疏解，可以使肝火旺得到缓解，使脸上长痘的症状逐渐减轻。第四、注意脸上的清洁，可以减少长痘的风险。在临床上肝火旺长痘、脾气暴躁等非常常见，应该合理疏导，使肝经火旺得到根本治疗，长痘自然而然的消失，饮食上一定要注意保持清淡。

Answer 5

肝火旺盛导致经常长痘痘，应该这样调理，保持良好心情，控制好情绪。保证充足睡眠，不熬夜，不要过度劳累。尽量不要抽烟喝酒，适当参加一些户外活动。平时不要吃辛辣刺激性强的食物，多清淡，少油腻。多吃些降火的食物比如梨、苹果、草莓，绿豆汤，菊花茶等。