当你被关进世界上安保最严密的监狱,当你将要在一个七平米的房间里度过余生,唯一能够看到的自然光是透过狭小窗口射进来的光线,而能够和你交谈的人大概只会出现在梦里,或者应该说是噩梦。美国监狱佛罗伦萨被称为世界上安保最为严密的监狱之一,因为位于科罗拉多州洛基山脉附近,所以这座监狱也被人称为是洛基山脉的恶魔岛。
作为一个特殊安全单位,这里管控的非常严格,一天24小时,你会有23个小时都在狭小的房间里,唯一允许你放风的时间还是在一个稍微大一些的笼子内,连和其他囚犯交流都做不到。自1994年开放以来,有至少六米囚犯因为精神原因而选择了自杀,那么你该怎么做才能生存下来?这座监狱已囚犯单独跟进和进行精神折磨而著称。根据心理学家分析,长期的禁闭造成的精神压力会缩小负责记忆和控制情绪的大脑部分。如果你不想变成这样,最好给自己找一个目标,比如宗教方面的信仰可以帮你抵挡这种残酷的监狱生活。而且最好为自己制定一些计划来缓解精神上的压力,比如规定好每天早上起来锻炼身体,然后将自己牢房的卫生打理干净,晚上的时候甚至可以进行一些冥想或者是瑜伽之类的运动。最重要的是,监狱并不应该是你梦寐以求的地方,你应该经常做些白日梦。
迈克尔朱厄尔因为犯罪服刑了40年,其中七年是被单独监禁的。为了不让自己失去交流以及各种生活知识和能力,他每天都在脑子里模拟外界的生活。在这样的白日梦里,他可以像以前一样和人交谈,锻炼自己掌握的技能和知识,这种内心建立的心理图像还可以刺激大脑中的某些部分,有助于心理健康。所以在美国,一些经验丰富的囚犯是不会使用这些垃圾食品,他们只会尽力保持身体健康。