怀孕喝纯牛奶的好处很多，比如牛奶中含有蛋白质，可以补充孕妇和宝宝发育所需的蛋白质，牛奶中还有微量元素，比如钙、铁、锌等，预防孕期微量元素缺乏，可以促进宝宝发育，另外牛奶还可以保护胃黏膜，缓解胃部不舒服等。最好早上和晚上喝牛奶，尤其是在晚上睡前喝一杯牛奶，可以改善睡眠质量，还可以补钙。孕期是一个特殊时期，需要好好调理孕妇的身体素质，对宝宝的发育才有一定好处。建议适当锻炼身体，增强孕期的抵抗力，同时注意饮食多样化，最好做到肉、蛋、奶、蔬菜、水果都要吃，这样才可以保证孕期营养均衡，预防孕期营养不良。
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