原文
“昔者，楚灵王好士细腰，故灵王之臣，皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。比期年，朝有黧黑之色是其故何也？”。
注释
昔者：从前。 楚灵王：春秋中期楚国国君。 好（hào）：喜欢。 士：臣子。 要（yāo）：通“腰”。 皆：都。 一饭：每天吃一顿饭。 节：限制，节制。 胁息：屏住呼吸。 带：束带。 比：等到，及至。 期（jī）年：一周年。“期”表示一年（月）。 黧（lí） 黑：黑中带黄的颜色。
译文
从前，楚灵王喜欢他的臣子有纤细的腰。所以朝中的大臣，（惟恐自己腰肥体胖，失去宠信，因而不敢多吃），每天都是吃一顿饭用来节制自己的腰身，（每天起床后，整装时）先抑制住呼吸，然后把腰带束紧，扶着墙壁才能站起来。到了第二年，满朝（文武大臣们）脸色都是黑黄色。
“昔者晋文公好士之恶衣，故文公之臣皆牂羊之裘，韦以带剑，练帛之冠，入以见于君，出以践于朝。是其故何也，君说之，故臣为之也。昔者楚灵王好士细腰，故灵王之臣皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。比期年，朝有黧黑之色。是其故何也？君说之，故臣能之也。昔越王句践好士之勇，教训其臣，和合之焚舟失火，试其士曰：‘越国之宝尽在此’。越王亲自鼓其士而进之。士闻鼓音，破碎乱行，蹈火而死者左右百人有余。越王击金而退之”。
翻译成白话就是：从前晋文公喜欢士人穿不好的衣服，所以文公的臣下都穿着母羊皮缝的裘，围着牛皮带来挂佩剑，头戴熟绢作的帽子，（这身打扮）进可以参见君上，出可以往来朝廷。这是什么缘故呢？因为君主喜欢这样，所以臣下就这样做。从前楚灵王喜欢细腰之人，所以灵王的臣下就吃一顿饭来节食，收着气然后才系上腰带，扶着墙然后才站得起来。等到一年，朝廷之臣都（饥瘦得）面有深黑之色。这是什么缘故呢？因为君主喜欢这样，所以臣下能做到这样。从前越王句践喜爱士兵勇猛，训练他的臣下时，先把他们集合起来，（然后）放火烧船，考验他的将士说：“越国的财宝全在这船里。”越王亲自擂鼓，让将士前进。将士听到鼓声，（争先恐后），打乱了队伍，蹈火而死的人，近臣达一百人有余。越王于是鸣金让他们退下。
原文 “昔者，楚灵王好士细腰，故灵王之臣，皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起.比期年，朝有黧黑之色是其故何也？”.注释 昔者：从前. 楚灵王：春秋中期楚国国君. 好（hào）：喜欢. 士：臣子. 要（yāo）：通“腰”. 皆：都. 一饭：每天吃一顿饭. 节：限制，节制. 胁息：屏住呼吸. 带：束带. 比：等到，及至. 期（jī）年：一周年.“期”表示一年（月）. 黧（lí） 黑：黑中带黄的颜色.译文 从前，楚灵王喜欢他的臣子有纤细的腰.所以朝中的大臣，（惟恐自己腰肥体胖，失去宠信，因而不敢多吃），每天都是吃一顿饭用来节制自己的腰身，（每天起床后，整装时）先抑制住呼吸，然后把腰带束紧，扶着墙壁才能站起来.到了第二年，满朝（文武大臣们）脸色都是黑黄色.。
每天都是吃一顿饭用来节制自己的腰身。
黧（lí） 黑：黑中带黄的颜色。译文 从前。
好（hào）。 楚灵王：春秋中期楚国国君。
到了第二年？”。 比：等到。
带：束带原文 “昔者，楚灵王好士细腰，故灵王之臣，皆以一饭为节。注释 昔者：从前，（每天起床后，整装时）先抑制住呼吸，然后把腰带束紧：喜欢。
士，胁息然后带：臣子。 要（yāo）：通“腰”，朝有黧黑之色是其故何也，扶墙然后起，因而不敢多吃），及至。
期（jī）年：一周年。“期”表示一年（月）。
比期年，节制。 胁息：屏住呼吸，扶着墙壁才能站起来。
皆：都。 一饭：每天吃一顿饭，楚灵王喜欢他的臣子有纤细的腰。
所以朝中的大臣，（惟恐自己腰肥体胖，失去宠信。 节：限制。
【作品原文】
昔者楚灵王好士细腰，故灵王之臣皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。比期年，朝有黧黑之色。
（选自《墨子·兼爱中》）
【注释译文】
注释
昔：从前。
楚灵王：春秋中期楚国国君（在位11年）。
好（hào）：喜欢。
士：大臣。
故：所以。
之：的
皆：都。
以：用，用来
一饭：每天吃一顿饭。
节：限制，节制。
胁息：屏住呼吸。
带：束带。
比：等到，及至。
期（jī）年：一周年。“期”表示一年（月）。
黧（lí） 黑：黑中带黄的颜色。
色：面色；脸色。
【译文】
从前，楚灵王喜欢读书人有纤细的腰身，所以朝中的一班大臣，惟恐自己腰肥体胖，失去宠信，因而不敢多吃，每天都是吃一顿饭用来节制自己的腰身。（每天起床后，整装时）先屏住呼吸，然后把腰带束紧，扶着墙壁站起来。等到第二年，满朝文武官员脸色都是黑黄黑黄的了。
原文：
昔者①，楚灵王②好③士④细腰，故灵王之臣，皆以一饭⑤为节⑥，胁息⑦然后带⑧，扶墙然后起。比期年⑨，朝有黧⑩黑之色。
注释：
①昔者：从前。②：春秋时楚国国君。③好：喜欢。④士：臣子。⑤一饭：每天只吃一顿饭。⑥节：节制。⑦胁息：屏住呼吸。⑧带：紧腰带。⑨ 比：等到。期年：⑩黧黑：黑黄颜色。
译文：
从前，喜欢他的臣子有纤细的腰。因而，大臣们每天只吃一顿饭来节食（减肥），（上朝前）先提气把腰带束紧，扶着墙壁后才能站起。过了一年，满朝（臣下的脸）都是黑黄色了。
你说的"楚王好细腰"是那本书里的，说清楚啊！
《战国策》楚一《威王问於莫敖子华》篇记录了楚威王和大臣莫敖子华的一段对话。威王听了莫敖子华对过去五位楚国名臣光辉事迹的介绍，羡慕不已，慨叹道，“当今人材断层，那里能找得到这样的杰出人物呢”。 于是莫敖子华讲了如下的故事：“昔者先君灵王好小要，楚士约食，冯而能立，式而能起，食之可欲。忍而不入；死之可恶，就而不避。章闻之，其君好发者，其臣抉拾。君王直不好，若君王诚好贤，此五臣者，皆可得而致之。” 翻释成白话，这句话的意思是：从前，先帝楚灵王喜欢他的臣子有纤细的腰身，楚国的士大夫们为了细腰，大家每天都只吃一顿饭，因此，饿得头昏眼花，站都站不起来。坐在席子上的人要站起来，非要扶着墙壁不可，坐在马车上的人要站起来，一定要借力於车轼。谁都想吃美味的食物，但人们都忍住了不吃，为了腰身纤细，即使饿死了也心甘情愿。莫敖子华接着发挥道，臣子们总是希望得到君王的青睐的，如果大王真心诚意喜欢贤人，引导大家都争当贤人，楚国不难再岀现像五位前贤一样的能臣。
从前，楚灵王喜欢有纤细腰身的人，正是他这样，朝中的文官武将便纷纷唯恐自己腰肥体胖，而不敢多吃饭，把一日三餐减为一餐。每天起床整装，先屏住呼吸，把腰带束紧，然后扶着墙壁站起来。就这样，为了得到楚王得宠信，朝中的那一班大臣，便天天逼迫自己做不喜欢做的事。虽然大家表面上没有多说什么，但心里却一直暗暗叫苦：唉，大王为什么要喜欢纤细的腰身呀！害得我们天天束紧腰带，连饭都不敢多吃。 大臣们就这样浑浑噩噩地过了一年，身体也没有以前那样结识，甚至身体状况都很差，动不动就感冒发烧的，心里一直在叫苦，却不能明说。
邻国的国君听说了楚国的大臣们都傻乎乎地减肥束腰，便兴奋得两眼放光，因为这正是他们侵略楚国的好机会。大臣们的身体不健康，很难指挥好战斗。
这场战争开始了，邻国先派兵攻占楚国边陲城市，这使楚国丢了不少土地。当攻打到楚国首都的把守要塞时，邻国改用了持久战术，使楚国上下人心惶惶。后来，幸亏楚国的友好邻邦前来帮忙，打退了邻国的大军，这才平息了这场风波。
当战争结束后，楚王才意识到自己多么愚蠢，便下令全民适当地强身键体，大臣们也为楚王的英明决策叫好。过了几年，楚国又渐渐繁荣起来，成为了一代强国。