我是完全认同的。
麦当劳等西式快餐被打上易发胖的“垃圾食品”的标签，很大程度上是因为热量高。这类快餐缺乏蔬菜水果，因为快餐的本质要快于是肯定是要提前准备好，于是大部分不容易保持的蔬菜就不能大量存在，于是只剩下一种生菜。而生菜又几乎都是水分，其实可以忽略不计的感觉。除以以外，还有主食质量低，这不仅仅是麦当劳肯德基的问题，是所有西式饮食都有的，哪怕你去比较高级的餐馆，他们提供给你的主食也是大体——炸薯条，土豆泥之类的。
但是，中餐的热量就一定低么？举个例子，一个麦当劳巨无霸汉堡的热量是257千卡/100克，相对应的，以几道中餐馆常见的菜式为例，米饭的热量和糖含量分别是151千卡/100克，糖醋里脊的热量含量是270千卡/100克，宫保鸡丁则是129千卡/100克。如此看来，巨无霸的热量水平也就是一道中餐硬菜的级别。
为什么麦当劳会给人留下“垃圾食品”的印象呢？我觉得最大的原因时搭配不合理。我觉得这确实是个令人诟病的地方，并且也是真正的不健康的行为，也是这两个快餐业巨头需要真正悔改之处。麦当劳等快餐店有个毛病，就是不停促使你买它们的套餐，购买额外的零食，可乐加大不要钱，薯条免费升级，加一元多一根甜筒等。我认为吃快餐组合是多样的，饱腹也是可以做到的，重要的是：放弃甜饮料和薯条，快餐就会健康很多。
回到中餐，比起肯德基、麦当劳，中式快餐未必就更有营养。中式快餐的营养结构普遍是“高蛋白、高脂肪、低碳水化合物”，并不健康。一些被普遍认定的“垃圾食品”，如油炸食品、烧烤食品、腌制食品，在中式快餐中也并不少见。所以说，造成人肥胖的不是吃西餐，而是不合理的饮食结构。
说到食品健康，卫生也是不得不考虑的。不知道大家有没有听过，中国餐厅的后厨不能随便进，否则你会没有食欲吃东西。煎烤炸炖，很多苍蝇馆子的后厨你想都不敢想。
但是在西餐厅，因为处理的方便简洁，且多是油炸和冷食，所以相对来说比较卫生，类似麦当劳啊，我还曾经做过小时工，专门负责包汉堡，他们的工作间要求严格，还是比较卫生的。这也就是为什么说，麦当劳就算是垃圾食品也比中餐健康。