走路多了膝盖疼是什么原因走路太多膝盖疼怎么办

Question

如题所述

Answer 1

5. 膝关节创伤性滑膜炎是导致走路过多时膝盖疼痛的常见原因。膝关节的滑膜是维持关节功能的重要组织，它负责分泌滑液以保持关节软骨的润滑并增加活动度。然而，当膝盖遭受外伤或过度使用时，滑膜可能会受损，导致积液增多，增加关节内压力，如果不及时处理，可能会引发关节粘连，影响正常活动，从而在长时间行走后感到膝盖疼痛。
6. 面对走路过多引起的膝盖疼痛，可以采取以下措施进行缓解：首先，保持膝盖的温暖，避免寒冷或温差过大引起的肌肉和血管收缩；其次，可以通过热敷来减轻疼痛；此外，应适当减少运动量，给予膝关节足够的休息；如果这些方法实施后疼痛仍未缓解，应及时就医，以便检查并确定病因，接受相应的治疗。