生产的过程中由于我们骨缝开了，所以对身体就造成了一定的不好的影响，产后一般便会出现了不同程度的身体的反应，这和自身的体质其实有一定的关系的。有部分产妇出汗是较多的，身体也比较虚弱，那么，产后30天出汗怎么回事?
在很多宝妈生完孩子之后，身体也是比较弱的，不必太过于担心。如果这个时候出汗，是排除体内多余毒素的一种方式。因为在妈妈怀孕期间要提供给胎儿营养，自己吸收的比较少。体内若有毒素，需要排出体外。
宝妈身体虚，生产后自然会出汗。产后出汗分两种，通常正常的出汗，对宝妈身体没影响，只是在排毒。但若是出虚汗，会影响身体。严重时，甚至导致宝妈或关节酸痛，下肢没劲等，主要是受到宝妈生产完之后身体虚弱的影响。
产后出汗主要是指产后妈妈在分娩后1个星期内，出汗的现象比其他人明显，有时候还会在睡眠期间出汗湿透衣服或者床褥，也称为产后褥汗。一般恢复的时间因人而异，体质好的妈妈出汗时间少一些，一般一个星期到半个月出汗就会恢复正常。而身体相对虚弱的妈妈，出汗时间就会显得长一些。
月子发汗的最佳时间：最好是产后30天。另注意产后发汗是有讲究的，很多产妇乃至普通人群认为，产后第3天、第7天和30天里要服用中药发一场汗，把体内的毒气和风寒驱赶出来，就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。其实，这种认产后发汗有讲究。
产后有这种情况可能是低血糖，需要注意三餐的营养，特别是早餐，要多吃一些牛奶、鸡蛋、肉粥以及蛋糕等高蛋白、高碳水化合物的食物，建议多餐。同时，这里还要注意准备一些糖块、糖水以及水果等方便食品，发生这种低血糖症状时能够立即进食，如此头晕等低血糖症状可以得到缓解。
腹式呼吸
做法：全身放松地坐在椅子上，双手自然下垂，意守丹田，做腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷，每次运作5分钟。
夜枕入眠
做法：菊花和夏枯草等量，装入枕头中，晚上枕着睡觉。
好处：可以治疗顽固头晕头痛。
梳摩头部
做法：用双手的10个手指头，梳摩头部，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一次。
好处：能有效缓解头晕。
热水泡手
做法：当头晕的时候，可以把双手浸泡于热水中，水温以能承受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，即可。
好处：有助于扩张手部血管，使脑部血液相应减少，从而减轻头晕症状。