怀孕40天吃什么食物最好

Question

如题所述

Answer 1

孕妇的饮食以多样化和营养全面为原则，没有任何一种食物是怀孕期间最好的食物，只有多种不同来源的食物相互搭配，才能够起到营养素互补的功效，更有利于宝宝的健康发育。1、鱼肉、鸡肉、牛肉等食物，是蛋白质营养素的良好来源，在怀孕40多天时，只要能够正常摄入食物，这些肉食都应当适量的摄入。2、葡萄、桔子、橙子、圣女果、人参果等水果中，都含有比较丰富的维生素和矿物质类营养素，是怀孕期间不可或缺的食物来源。3、宝宝生长发育过程中需要比较多的能量供应，米、面、薯类等主食可以提供碳水化合物，供给宝宝生长发育所需要的能量。

Answer 2

　　其实在怀孕40天时，属于胚胎刚刚开始发育的时期，此时孕妇的身体负担还不是特别重，而且胎儿对营养的需求量比较小，所以孕妇们只要保持正常的饮食，做到不偏食，不挑食，就可以满足胎宝宝的需求了。但是随着孕程的不断推进，胎儿的脑部和神经系统就开始逐步的进行发育了，所以在此时做好营养储备也非常的重要，在这段时间当中，孕妇们也可以吃一些富含蛋白质以及矿物质的食物，来为孩子的发育做好基础。
　　孕40天的时候，孕妇们可以适当的喝一些牛奶，每天早上一杯牛奶是对蛋白质最好的补充。同时，每天早餐的时候，孕妇们还可以搭配一个鸡蛋来增进蛋白质的摄入，适当的再吃一些全麦面包以及燕麦粥等谷类的食物，能够给孕妈妈带来不同的营养。平时生活当中，怀孕40天的孕妇们，还可以适当的吃一些水果，海鲜等肉类食物，从这些食物当中获取一定的矿物质以及维生素，这些营养元素也是怀孕初期的胎宝宝所必要的营养元素。