牛奶蛋白质含量低 怎样提高

Question

如题所述

Answer 1

您好，您的体重已经很轻了，没必要天天在健身房练得大汗淋漓，这样对身体也不好，过度消耗会引起寿命缩短。
建议：一般健身的专业人士必备的食物是牛肉 鸡蛋 牛奶或者豆制品都是为了增加蛋白质，所以这些要保证营养充足，还有还是当吃青菜和水果，不能光吃肉。