合适宝宝吃的零食有什么？
水煮鸡蛋，低糖或少糖燕麦粉，水煮玉米，全麦吐司，全麦饼干，豆桨，烤黄豆，香蕉苹果，番茄，丝瓜，梨，桃，柑桔，甜瓜，红提，纯新鲜牛奶，纯酸奶，蒸，煮烘烤的地瓜，红薯，马铃薯，
不加糖的鲜榨橙汁，水果汁，芹菜汁等。这类零食归属于低脂肪，低盐，低糖原，大量的被称之为半正餐，可以每日食用，但要特别注意一定的方式。例如，水煮鸡蛋要比煎蛋营养元素高些，喝纯牛奶要把握一定的量。
干果：花生，葵瓜子，南瓜子，核桃仁，榛子仁等，带有身体必须的一些必须脂肪酸，维生素B族，铜锌等营养元素，这种全是宝宝发育期时必须的营养元素。特别提示，少给小宝宝吃瓜子，花生等干果。因宝宝咬合，咽下协调性较弱，稍不留神，非常容易落入支气管，导致出现意外。此外干果含油比较多，吃多了很有可能造成过重，肥胖症等难题。因而，每星期吃坚果的总数最好是别超出50克。
解暑红豆糖水：夏季气候酷热大量出汗，很多人都是会食用一些解暑红豆糖水，例如绿豆粥，黑凉粉，银耳莲子羹，红著粉，么么哒叽叽喳喳等，妈妈们何不也亲力亲为做一些红豆糖水给宝宝当零食，可以自已配搭食物，宝宝一定会非常喜欢。必须特别注意的是，红豆糖水喝常温下的就可以，最好是不必吃冰饮的哦，以防太过寒性。
如何给宝宝挑选零食
正确认识宝宝零食的三个级别，各自为可常常食用，可适度食用，应限定食用。可常常食用的零食营养丰富，少糖，低盐，少油，并且可以给宝宝给予一定的营养元素。可适度食用的零食营养成分相对性丰富多彩，可是带有一定的添加物，或是长期性应用会造成某一部分营养元素产能过剩，比如植物油脂。应限定食用的零食营养元素成分低，并且添加物多，会给宝宝的身心健康产生不好的危害，应当限定食用。
应当选取新鲜，易于消化的零食。专家建议要多选题新鲜，纯天然的零食，少吃煎炸，含糖量太多，过咸的零食。此外，总数要小量和适当，零食和主食中间的时间段不必间隔过短，需求量更为不可以超出主食。吃零食的频率上应一天不超过3次。专家建议频次太多的话，即便每一次都吃小量零食也会日积月累。
不必讲零食作为奖励品。许多父母选购零食做为宝宝的奖赏。专家建议不必将零食作为奖赏，处罚，宽慰或取悦小孩的方式，时间长了，宝宝会觉得奖赏的物品就是好的，会更为依靠。
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