第1个回答 2022-05-29
植物神经功能紊乱不是抑郁症。长期坚持 体育 锻练可以改善。
首先要克服内心消极的心态，并不断挑战和战胜自己心里潜在的弱点。通过一些自己的兴趣爱好，找到兴趣中带给自己的快乐。也可以寻找内心曾经的一些小愿望，并努力向前一步，从中找到实现自己愿望的幸福感。苦中作乐，只有坚持克服自身的困难。才能让身体在良好信息反应下逐步向良好方向发展。
找到记忆中的喜悦信息，多加以回忆。可使大脑和身体放松。消除大脑中的消极信息，用理智的思维和正确的知识排除错误判断。学会欣赏音乐中带给我们的愉悦，由此让身心得以放松。
学会跳舞或跳广场舞，长期坚持，让视听得以集中和放松，同时身体的协调不断加强；可以使大脑和身心得到最加放松 和愉悦，这样也包含了 体育 运功的效果。
学会宁心静气，通过呼吸的均匀调节可收到一定的效果。长期坚持，会有意外收获。
学习打太极挙也是不错的选择，我更偏向杨氏八十五氏，其他一些使传统的健身类武术也不错。在学习太极的过程中，我们在对肢体的协调和运用会有更多的认识和提高。通过身体的放松和内心宁静以达到身体各机能的细微感受，以此促使身体缓慢恢复。
以上方法对抑郁症也有良好的治疗作用。面对疾病，我们除了选择药物治疗外，也需要良好的生活习惯。更重要的是积极面对的心态和不懈的努力。
植物神经也叫做自主神经，因为该神经不受个人意识控制受大脑皮质和下丘脑调节主要包括：
两大系统组成。
植物神经一词使用很多, 但这里的 植物神经并非指植物体上的神经 ,是指动物身上存在的植物神经。这种神经具有自主性质,自主是 不受意识控制 的意思。比如, 心跳就是自主的, 胃分泌胃酸也是自主的, 这些活动并不受意识控制,人不能禁止胃酸分泌或禁止心脏跳动。当然植物神经会受大脑控制, 由大脑指挥它支配调节生理活动, 植物神经主要支配内脏、心血管和腺体的生理活动。
看图：
交感神经主要负责 ：刺激内脏，皮肤血管收缩，心脏输出加强，等使人保持紧张状态的生理需求
副交感神经 ：自然和交感神经相互抑制，主要负责安静时候的生理需求，
如果二者平衡打破，也就是所谓的自主神经紊乱。
引起植物神经紊乱的因素, 多为
所以 植物神经紊乱并不是抑郁症 ， 抑郁症 是 表现以心境低落，思维迟缓，意志活动减弱，认知功能损伤，躯体障碍 ，是生物、心理与 社会 环境诸多方面因素引起的精神疾病。
以上希望对你有所帮助。