我是一名准高一的学生，在初三这一年经常熬夜，有时是因为学习，有时是为了放松玩电脑而熬夜到很晚，现在反应变得很迟钝，记忆力也衰退了，看见一道题明明很简单能很快做出来却就是想不起来什么知识点，有时想起来了却马上又忘记了，而且对于日常生活中的事情也变得很健忘，拜托请告诉我该怎么办吧，我如果高中还是这个样子的话学习成绩一定不会有所改变的。。不要告诉我没救啊啊……