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成年人一天睡几个小时白天不犯困?
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其他回答
第1个回答 2017-10-21
10个小时就不犯困了。。
第2个回答 2017-10-21
一般来说晚上睡够8小时就可以了。。
第3个回答 2017-10-21
6到8小时
相似回答
成人一天睡
多久合适.
答:
成年人一天的睡眠时间只要保证6-8个小时即可
,如果个人休息4-6个小时,且睡眠质量高,无身体精神上的不适,那么也可以。成年人根据年龄段的不同,睡觉所需的时间也是不同的。一般来说,年龄越大。需要的睡眠时间越少。一般四十岁之前需要8小时的睡眠。四十岁之后所需的睡眠时间就短了,等到六七十岁...
一天睡眠几小时
最好
答:
您好!
一般成年人的睡眠时间维持在8小时左右即可
,但每天的睡眠时间没有强制要求,一般以自身情况为主。只要第二天精神状态良好,则说明睡眠时间充足,可根据自身需求而定。各个年龄段的人群需要的睡眠时间也不相同。一般新生儿的睡眠时间在18小时左右;婴儿大约为12小时;学龄前儿童的睡眠时间在10小时左右;...
一般人
的睡眠
长期来讲,也就是每
一天
都那样睡。最短应该睡够
几个
...
答:
这个问题对每个人都不会完全相同。对于成年人来说,
一般保证7小时左右睡眠时间即可
。对于大多数地区,晚上20-23点入睡都是正常的,早晨一般不要晚于6时起床,起床后可以锻练1小时左右。 若觉得没睡够,最好补个午觉,而不是增加晚睡。 人的睡眠时间与性格...
每天睡
够
几个小时?
答:
一般睡8个小时是正常的睡眠时间,但睡眠时间因人而异,通常18岁以上的成年人,
睡6-8个小时是正常的睡眠时长
。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可,若仍觉困倦可适当增加睡眠时间,但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入...
人类
一天睡眠
的时间需要多长?
答:
这个问题对每个人都不会完全相同。对于成年人来说,
一般保证7小时左右睡眠时间即可
。对于大多数地区,晚上20-23点入睡都是正常的,早晨一般不要晚于6时起床,起床后可以锻练1小时左右。若觉得没睡够,最好补个午觉,而不是增加晚睡。 人的睡眠时间与性格有什么关系? 生活在大千世界的人类,各自都...
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一天睡11个小时还犯困
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睡七八个小时还是犯困
睡12个小时还犯困
每天睡8个小时还是很困
老是犯困至少要睡10小时
睡眠8小时还是犯困
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