第1个回答 2020-01-22
（1） 服用抗抑郁药物。感知情绪是人的本能，当我们服用抗抑郁药，减少对抑郁感觉的同时，也会减少对所有良好感觉的感知。书中故事的主人公得了抑郁症，靠吃抗抑郁药度过了最初的治疗期。但是在戒药的时候，出现的某一些症状让人以为抑郁症旧病复发。偶尔服用抗抑郁症的药可以，但长期服用会产生赖药性，甚至于限制人的行为。然而，这些回答不足以让我不再患得患失。为什么我和大部分人一样，会在一段感情中患得患失？为什么我们希望有一份白头偕老的爱情，却始终在患得患失中，让彼此疲惫不堪？直到我看了这本《感受爱：在亲密关系中获得幸福》，给我提供了一个解释。这是你自己的问题了，你对自己一点都没有信心，为什么会这样呢？你应该对自己有信心，不管怎么样？说你要提升自己的素质，然后要挺直腰杆做人这样子在感情里不要去还怀疑自己，你觉得自己是对的哪怕是错了，也是对的。
第2个回答 2020-01-22
精神和社会属性是人的本质属性，包括良好的家庭归属感和情感认同、健康和谐的亲密关系、自我价值与潜能的实现等方面，这样是个人保持心身健康的重要条件。但是由于性格特征、沟通模式与技巧、第三方力量的介入、性格敏感性等因素影响，容易出现情感危机。
指导意见：您好，从您的情况看，自知力完整，心理问题有现实基础，求治愿望强烈，主要的症状表现是存在一些侵入性的思维，导致心理社会功能的严重损害和心理痛苦，基本符合强迫症的症状特征。请去当地精神专科医院作进一步检查，明确诊断后，可以先考虑服药治疗。另外，生活中一定要处理好夫妻关系，坦诚沟通，可以请彼此信任的朋友帮助，如必要和有条件可以做家庭心理治疗；另外，可以读一些相关专业书籍，增加对问题本质的了解，提高心理素质，这是保障以后心身健康和生活幸福的基础。
第3个回答 2020-01-22
谢邀，感情失败后怀疑人士基本算是一个常见的现象，并非你一个
在我接到的个案中，很多来访者会将失恋与自我价值联系到一起，认为是否自己不好才导致失恋
同时怀疑对方，怀疑关系，甚至改变对婚姻，恋爱的看法等等
不清楚对方究竟是怎样的人，所以作为旁观者并不能武断的说对方是故意，是玩玩而已，是人渣。
一个心理学家说过一句话:面对失恋，就是将另一个匍匐在当事人身上的灵魂做分离。
爱情是美好的，有多美好，分手时就会有多难受。
分手可以说是一种分离，一种被抛弃的哀伤。
所以分手一段时间后，一方会反复陷入思考分手原因，思考怎么复合的死循环里。
很多人说，现实来得太突然，我无法接受，所以我陷入在纠结自责之中。
但其实，对于每一个失恋者而言，他们的愿望都是可以理解的：
现实中我不再能触及那人，我只能通过回忆，回想，反复纠结原因.....与那人在另一个空间相见。
但我相信你对于关系的焦虑，担心也是有道理的，但也许这个时候鼓励你更多的关注自身，
也许分手本身并不意味着你不好，也许还有更多的可能性。
第4个回答 2020-01-22
1 .缺乏安全感
因为对自己的感情缺乏安全感和信心，一方总是觉得另一方不在乎自己。渴望得到更多的温暖和关怀来证明自己被爱，他开始通过“做”来反复证明自己的重要性和在对方心中的地位。过了这么长时间，对方感到累了，付出也少了。你改变了你对对方不关心你自己的看法，从而进入了一个恶性循环。根据心理学中的依恋理论，这种人属于“矛盾依恋”类型的个体。一方面，他渴望得到伴侣的爱，另一方面，他总是感到极度不安全感。行为表现通常是通过各种“不合理”来吸引他人对自己的关注。
2 .另一方不喜欢自己喜欢的方式。
有许多男人和女人总是选择争吵或分手，因为他们爱你或关心你的方式不是你喜欢的。我们总是喜欢我们的爱人以我们喜欢的方式对我们友好，但是我们忽略了在表达爱时，男人和女人之间存在着本质的差异，每个人对爱都有不同的定义。这也是为什么男孩经常觉得自己做得足够好，但是女孩仍然不满意。事实上，有很多表达爱和关心的方式，我们需要明白爱就是爱，而形式只是点缀，你真正需要关心的是他是否足够爱你，而不是总是担心他爱你的方式。
第5个回答 2020-01-22
1. 不要把挽回他当成目标
如果内心对挽回不是特别的坚定，那就不要把挽回他当成你每天的目标，不去在乎能否挽回他，反而会收获意想不到的效果。
2. 不要过问对方的状态
分手后要摆正自己的位置，最好不要过问对方一些生活上的细节，因为话说出去不可能不带感情，但如果你不去过问那些私密的问题，你们之间聊天的气氛就会轻松很多。
3. 和异性多接触
和异性接触的目的不是为了忘记他，而是为了去实践和异性之间的相处，总有一些理解是在一瞬间就有的，男人之间也会有很多共性，既然你摇摆不定，那就试试和别人相处吧，你可能就会知道，你们之间的问题在哪里，这也是一种抽离。