然后每天早上空腹喝一大杯温开水，就发生了改变，大便成型了，也不便溏了，就是3，4天才排一次大便，大便干燥，排便不畅，便秘，拉完不爽，还想拉，但已经拉不出来了，我尝试早上喝一杯淡盐水，不行，不仅没效果，还拉肚子，怎么办，吃苹果？梨，香蕉？这些都是寒性水果，冷的，我可以吃吗，不想去医院，以前去医院花钱开了中药，一点效果都没有，还不如每天早上喝杯温开水有效，现在就是排便不顺畅，便秘，大便干燥，拉完不爽，还想拉，怎么调理。