第1个回答 2020-03-06
很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢?
健身锻炼该不该请健身教练呢?如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!
1.专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作
虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。
2.专业教练可以帮助你控制训练强度
当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少?运动到什么程度才算是极限?这次训练做得够不够?这个动作要做几次比较适合自己?这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。
3.专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒
懒惰是健身的最大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗?
4.专业教练可以帮你制订个人化的训练内容
每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。
5.专业教练可以即时给你最正确的知识和意见
很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到最正确、最适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。
第2个回答 2020-03-13
为了能够在当下健身行业里面更加立足的稳，站得远，咱们得需要吧，健身当下这些高级课程也需要牢牢地把握住，普拉提，功能性，康复，营养，孕产，极速减脂，塑形，散打，格斗，少儿体适能等这些，要在学校里面详细学习才可以。
第3个回答 2020-03-24
要做健身教练需要学习很多内容，从理论到实践都需要学习，从基础课程开始，运动心理学，运动解剖学，运动康复学，运动营养学，体适能，以及证书培训，等等课程都要学习掌握才行，才能在行业中站稳脚跟。
第4个回答 2019-02-20
1，入学先导；2，运动系统学；3，负荷训练学；4，普拉提；5，孕产体适能；6，肌-骨-神经疗法；7，功能性（功能性地胶）；8，MMA综合格斗；9，BBT力量举；10，实战销售；11，高级健美 再考取一些相关证书就没什么问题了
第5个回答 2018-06-13
健身教练要学习的第一项课程就是3D运动解剖学，了解人体的骨骼，肌肉，关节运转，能量换算，运动方案设定，心肺训练指引，等等基础的理论学，当客户跟你提出一些问题的时候，你可以用你的专业知识来解答客户的疑惑。 第二就是力量训练，身体所有表层肌肉群的训练方法，胸，肩背，腿，腹，大臂等等所有的训练技巧和方法，帮助你的会员达到增肌，塑形的健身效果 ，接下来就是小工具的功能性训练，例如，平衡半球，悬挂，功能性药球，能量沙包，泡沫轴，壶铃等小工具的训练，现在健身房里跟私教进行训练的大多是女性会员比较多，而现在的女性会员并不喜欢大重量的力量训练，小工具的实用性，趣味性，和多样性更符合现在女性会员的需求，教练所掌握的课程种类越多，所把控的会员类型也就越多， 接下来就是普拉提的课程学习，普拉提是一个基础康复类的课程，像一些产后的孕妇以及身体体位和身体控制有问题的一些客户人群是上不了大重量的训练的，而普拉提可以改善人体功能稳定性，训练人体核心和身体控制，对一些运动缺乏的零基础训练会员最为合适， 接下来就是私教营销，私教营销就是了解健身房的运营销售模式，掌握开发私教客户的销售技巧，通过情景模拟的方式来展现在健身房真实开单的场景，让学生更好的了解自己以后的工作模式。 最后就是国家职业资格证书以及CPR紧急救护的培训和考核了，拿到健身教练的上岗证书，就跟私教有了驾驶证一样的，所有的大型连锁健身房都会要求健身教练必备国家职业资格认证。以上就是基础私人教练所必备的基础课程和认证。
还是就是康复方面的课程，很多人都会问什么是康复，简单来讲，基础私教是如何带客户去训练，而私教康复就说当客户身体出现了一些运动问题和疼痛，不适合去做正常训练的时候，这时候就需要康复的课程来解决客户的问题和疼痛，比如腰肌劳损的客户，和产后的产妇，想这类人群如果直接上负荷训练的话很容易把人练伤，567GO的康复课程有以下几点
FRTA康复课程
一，肌动学，你会学到80+的深层肌群的功能和作用，现在人比较爱练的胸 肩 背 腿 腹 都是表层肌肉，而真正导致人身体出现疼痛和体味问题的都是深层肌肉所致，肌动学就是让你了解这些深层肌肉的功能和作用，对于过于紧张的肌肉进行放松，对过于薄弱的肌群进行训练，解决客户因深层肌群问题导致的身体疼痛和运动障碍
二+三高级评估技术和纠正性训练，评估就是通过对客户身体运动问题作出的判断，从上肢模式到中轴到下肢模式对人体全身进行系统性的评估，来发现客户的运动问题，当评估出客户的问题以后，就要通过纠正性训练来针对性的解决客户评估出来的问题，就想医生看病一样，先诊断，当找出病因以后，然后对症下药，专业的健身教练必须要具备评估和纠正性训练的技术，没有评估客户身体问题就写出来的训练计划都是耍流氓
四，肌能帖扎，说起来这项课程你可能有些陌生，那你肯定看过奥运会里面的运动员，身上贴的彩色胶带，胶布都会贴在关节或顺着肌肉的走向来贴，有稳固和保护运动的关节，防止关节超伸和肌肉拉伤，促进筋膜放松和淋巴代谢，对于身体有疼痛和运动问题的客户进行快速处理和缓解
五 ，普拉提呼吸，呼吸是人体的第一功能，很多客户因为错误的呼吸模式导致导致身体问题，比如常见的胸式呼吸，就会导致胸部的肌群长时间收缩和伸展，而核心肌群没有参与导致核心力量的薄弱，通过普拉提式呼吸就可以激活人体核心肌群进行恢复性训练，对于产后的产妇和久坐办公室腰部疼痛的客户有很明显的改善
六，临床案例分析及特殊人群护理，对于九大类俱乐部常见的特殊人群的训练，比如哮喘，心脏病，糖尿病，低血糖，高血压等等。。。人群的特殊训练，及临床康复师的经验分析。。。以上就是康复课程的全部内容。