第1个回答 2019-06-21
不要追求出于无能的“死心”，而要想办法减轻他对你的分量。
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停止自我同情和自我感动。
停止用一些崇高的字眼来美化自己的欲望和情感。
停止理想化对方，以及你们的关系：“天生绝配”、“再也遇不上他这样的了”等等。
放弃脑海里一些“就应该”的一厢情愿逻辑，诸如：
“我爱他对他好，他就应该爱我。”
“我付出了就应该有回报。”，
“我等待他了他就应该回来。”
停止自我形象预设：“我是个专一的人。我不是那种轻易放弃的人。”
学会认清并尊重事实。
你需要承认，他是个普通人，你爱他不过是爱上了他的一些特质，这些特质别的男生不是没有可能拥有，你也，不是没有可能喜欢上别的男生。
你如此迷恋他根本上是因为他满足了你某一方面的需要。发现你的那个需要，并想办法自己满足它。
这样，你就越来越，“离得开”他了。
你也会越来越离得开任何人。
有一天，当你自己爱上了自己，一生的浪漫就开始了。
第2个回答 2019-06-21
快乐散步。
我见过友情中对一个人的执念，也见过爱情中对一个人的执念。友情中，两个人从无话不说，到无话可说，但依旧有一方不断付出，苦心经营；爱情中，从"只羡鸳鸯不羡仙"到"从此萧郎是路人"，但依旧有一方小心迎合，希冀如初。
其实，有些时候放不下的是自己记忆中的那个人的样子罢了，放不下的是自己给自己的非（他）她不可的心理暗示。
故而我向来觉得爱情同友情有很多共通之处。但凡付出，皆是希望有所得的。即使有时怀着无怨无悔的心，终究会因没有回报而心伤。所谓念念不忘，必有回响，是对自己的安慰，也是给自己一个希望。然而并非所有的念念不忘，都必有回响。
你我擦肩而过、
我驻足，你却未回
我的念念不忘
换来的只是不声不响
念念不忘，必有回响。
“可惜我没时间了。想想说人生无悔，都是赌气的话。人生若无悔，那该多无趣啊。说句真心话，我心里有过你。我把这话告诉你也没什么。喜欢人不犯法，可我也只能到喜欢为止了。"这是《一代宗师》里宫师傅说的一段话。
放不下，永远是单方面的；
受伤的，从来是一厢情愿。
而如果你总是在受伤之中，你请先意识到一点，这世界上最宝贵的事情是先照顾好你自己。
不妨自私一些，从内心渴求回报，爱那些爱你的人。
第3个回答 2019-06-21
生活就是放下心中的不舍，去拥抱自己可以获得的，
珍惜眼前人，也要懂得取舍，这样人生也才过的自然。曾经深爱的人，曾经的不舍都在时间中归于平淡。日出日落，花开花谢，岁月，周而复始，一如往昔，沉淀着过往，雕刻着沧桑。
可能我们会遇到这样的情况：感觉明明对一件事物或一个人喜欢的不得了，但是当自己真正得到之后，发现他/她并没有自己想的那么完美，自己也并不是真的那么喜欢。
为什么会产生这样的情况呢？一个人为什么会放不下自己的执念呢？我尝试从心理学和社会学方面给出解释。
1. 认知闭合需求。人天生就有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记一些已完成的东西，是因为想要完成的动机得到了满足。如果工作还未完成，这动机便会使我们对此留下深刻印象，从而使得我们没有办法安心去做下一件事情。比如，我们会在外出开房的时候记得自己的房间号，但是一旦离开就很快忘记。还有，即使当你妈喊你全名吃饭的时候，你还是会说：玩完这局我就来。
2. 沉没成本。人们想要放下自己的执念的时候，不仅是看这件事情对自己是否有益，而且还要看过去是否在这件事情上是否有过投入。如果我们曾经投入过，那么我们就会对这件事情更有执念。人对“获得”和“失去”是有两个心理账户的。大脑对损失和恐惧有着更加敏感的反应，知道自己一旦放弃和失去，那么就会带来恐惧和损失。所以，大脑会对自己的付出特别敏感。一些人之所以赌博赌的倾家荡产也是这个原因，总想着赢回来。一些情侣分手的时候经常会听到这么一句话：我为你付出那么多，你为什么还要离开我？
3. 受挫-攻击行为。人天生就是逆反动物。参与稀缺竞争，会带来强烈的刺激性。我们会因为受拒绝而感觉自尊心受损（丢脸），我们去做一件事情，可能后来的目的不再是当初的那个，更多是为了挽回面子。因为受挫被拒绝是会带来攻击行为的，有的人的攻击性较为温和，就会表现为更加进取和努力。有的攻击性较为激进，就会产生暴力行为。电视剧的桥段怎么演来着？霸道总裁遇到一个敢于反对自己的人，为了让她服从和认同，自己想法设法在她面前表现。
平静你的心，用一种宠辱不惊.看庭前花开花落.去留无意.望天空云卷云舒的心态去面对事实！
没有什么过不去的砍，堪破，放下，便能自在！
快乐就好，不要强求太多！
缘来惜缘，缘去随缘！
一切随缘吧
2015-0
第4个回答 2019-06-22
一、不要恨一个人，原谅他，感恩他。
“恨”是一种特殊的记忆，如果你恨一个人，就是反复念想，难以忘记。
可能你执念的人给你造成了种种伤害，你觉得原谅他太便宜他了，所以放不下恨，内心苦苦折磨自己，这才是在你的伤口撒盐。
既然伤害已经发生，你的伤口已经形成，最重要的是想办法先养好伤口。
你要为自己原谅他、感恩他。
原谅他才能忘记他，他有他的想法和选择，感情本身是双方的，不能一厢情愿，内心释然。
感恩他，感恩相遇，感恩他给你的所有愉快体验，也感恩分离，感恩分离带给你的所有伤害，让你得到了内心成长。
第5个回答 2019-06-22
首先分析一下你为什么放不下他/她。因为人类天生是利己的，所以你放不下的人一定是那个让你觉得特别舒服的人：要么长得好，要么有趣充满活力，要么善良慷慨，要么才华横溢，最重要的是他对你的好恰好是你要的那一款，你觉得再也遇不到了。
因为失去或不可得，你会把他脑补得更完美，脑子里只想他的好处，就更加想要。
因为得不到时你会对得到他的人产生嫉妒心和带来自我否定，你强烈地想消除这种坏感觉，觉得只有ta能让你的心里的空缺填满。
失去时总舍不得曾经付出的那么多和海誓山盟的美好时光，就算在心里骂ta一万次渣，还是爱着ta。你总觉得后悔，仿佛如果自己不那么…ta就会和你在一起永不分离，总幻想把某个bug修复后就可以鸳梦重温。
其实这不过是你关闭了对外界其他事物的一切感官，只关心ta一个方向的信号给自己设的死局。
印度有四句特别有哲理的话：
无论你遇到谁，都是对的人。
无论你在什么时候遇到ta都是对的时间。
已经发生的事情是唯一会发生的。
结束了就是结束了。