第1个回答 2020-03-22
1.黑木耳：加冰糖，能降血压和防止血管硬化。和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。
2.香菇：可抑制胆固醇的产生，防止动脉硬化和血管变脆，对防治心血管疾病有积极作用。
3.蜂蜜：改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。
4.枣：防止出血性疾病。
5.核桃：可营养脑神经，防治动脉硬化。
6.茄子：可防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中。
7.番茄：可保护血管，防治高血压。
8.白薯：多吃可减少低血浆胆固醇的含量，防治血管硬化。
9.玉米：含有大量亚油酸、维生素E等，能防止血管硬化。
第2个回答 2020-03-22
可以软化血管的食物有：
黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。
香菇：含有一种核酸类物质，可抑制低密度脂蛋白胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。
蜂蜜：含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状动脉血管的血液循环，防止血管硬化。
红枣：含有丰富的维生素C、P。维生素P能防止出血性疾病。
核桃：含有丰富的磷，可为脑神经提供营养，还含有大量亚油酸，可防治动脉硬化。
芹菜：含有丰富的膳食纤维，能够预防肠道肿瘤、动脉粥样硬化和糖尿病，并有减肥作用，芹菜叶降血压效果相当明显。
茄子：含有维生素P，其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性。因此，对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中有较好作用。多吃些茄子，还可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞得发生率。、
南瓜：有润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功效。可预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化，胃粘膜溃疡等作用。
番茄：含有维生素P，可保护血管，能防治高血压和男性前列腺癌。
白薯：属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。
玉米：含有大量亚硝酸、维生素E等，能防止血管硬化。
老陈醋：有软化血管的作用。
第3个回答 2020-03-17
很多蔬菜有保养血管的效果。但是推荐吃花椰菜有白菜花和西兰花两种，西兰花富含维生素C、β-胡萝卜素，抗氧化能力强，可以有效保持血管的年轻。
第4个回答 2020-08-31
一般对于动脉粥样硬化的患者，建议患者控制膳食的总热量，同时也要注意膳食的合理搭配，应尽量减少每日进食的总热量，食用低脂的食物，限制酒精、蔗糖、含糖类食物的摄入，提倡清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果等富含维C的蔬菜，以及植物蛋白等食物，尽量少以花生油、豆油、菜籽油等植物油为食用油；尽量避免吃肥肉、肝、肾、脑、肺等动物的内脏，猪油、蛋黄、蟹黄、鱼籽、奶油等含胆固醇高的食物。所以要尽量食用低胆固醇、低动物性脂肪的食物，比如鱼、禽类、各种瘦肉、蛋白、豆制品为宜。
第5个回答 2020-10-31
血管硬化对人体健康不利。在血管硬化的过程中，会导致血液循环受阻，因此，我们要通过合理的方式来软化血管，血管健康有保障了，才能维持血液正常的循环。 如果血管硬化了，就会出现头晕、无力，失眠、注意力不集中，肾脏影响到血液的流通，出现缓慢的情况