每天不吃水果和肥肉,每顿二两米饭能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

可以减肥，但是这个和节食差不多了
建议还是合理的饮食作息和运动减肥最健康
可以详细说下你的情况给你制定计划

Answer 2

一、研究发现，一天只吃早餐和午餐两个大餐，比所谓“少吃多餐”的一天吃六次小餐，更有利于减肥成功，更能降低体重指数(BMI)。
二、早餐应该在早上6点到10点之间吃完，而午餐的最佳时间则是每天12点到16点之间。吃早餐和午餐，要比不吃早餐、只吃午餐和晚餐更好，因为下午时间以及晚饭后的脂肪沉淀，都要比早上更多，更易导致肥胖。
二、BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。根据美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的规定，BMI大于等于30就可视作过度肥胖。本回答被网友采纳

Answer 3

水果还是要吃的，肥肉别多吃